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羅譽寅

耐力運動教練,目前專注在一對一線上訓練、鐵人三項技術教學等,也是RunningQuotient共同創辦人。


- ITU Level 1 認證教練

- Pose Method® 認證教練

- VDOT 認證跑步教練

- TrainingPeaks自行車功率訓練認證

- STRYD - 跑步功率訓練Level 2認證

簡歷

自小在澳門長大,高中時第一次接觸到田徑中長跑項目,後來到東華大學求學,並加入鐵人三項校隊,為我打開了科學化訓練的大門,逐漸培養出興趣,並開始參閱很多國內外有關耐力訓練的文章、經典著作以及課表,吸收了很多不同的觀點,並同時實踐到自己身上,也對耐力訓練有了更系統化的了解。隨後更進一步擔任教練,將自己所獲得的知識與經驗,透過各種方式分享給更多耐力運動員。


2014年與徐國峰、許絃瑋共同開發耐力運動訓練平台「耐力網」,並於2016年共同創建跑步數據分析服務「RunningQuotient」


個人目前專注在鐵人三項、跑步及自行車的一對一線上訓練、鐵人三項技術教學等,希望能幫助更多想要變強、挑戰個人最佳成績的人達成目標,感受完成夢想的喜悅。

https://www.propb.com.tw/runningclub_1705_taipei

教練經歷

2014年「馬拉松破三計畫」教練

2015年 Garmin FR225「5千跑得好 PB沒煩惱」訓練計畫

2015年經理人初階鐵人三項技術課程

2015年開始指導馬拉松好手江承鴻

2015年開始進行一對一線上教練工作

2016年起與太肯合作開辦多堂跑步技術課程

2017年起成立「Lo's Ironman訓練營」,培訓長距離鐵人三項選手

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比賽經歷

  • 2013 全國大專校院運動會鐵人三項競賽乙組(51.5km)第三名
  • 2013 Ironman Taiwan 70.3 M20組第五名 
  • 2014 新北市金山鐵人三項錦標賽51.5km M20組第一名 
  • 2015 Challenge Taiwan & Tri.Asia 51.5km 總排第二名,M16-24組第一名 
  • 2015 洄瀾盃國際鐵人三項精英賽56.5km M20組第一名
  • 2016 翡翠灣亞洲盃鐵人三項錦標賽暨海峽盃邀請賽 M20組第三名
  • 2016 宜蘭冬山河全國鐵人兩項錦標賽 M20組第一名

著作


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徐國峰、羅譽寅合著,2014年臉譜出版


第一套由台灣三鐵教練設計,鐵人三項完賽訓練全能套裝工具書,精心規劃一套三冊,從心法、課表到日誌,輔助你從半程標鐵到超級鐵人,完成各級初鐵賽!


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徐國峰、羅譽寅合著,2015年遠流出版


潛心研究跑步多年的徐國峰與羅譽寅,透過科學化的「體能」、「技術」、「肌力」訓練,加上精神領域的「心志」探討,他們將這份對跑步運動源源不絕的熱情,灌注在本書中,帶來一部理論、實用與感性兼具,能全方位支援跑者的訓練書。


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羅譽寅著,2016年臉譜出版


國內第一本自行車功率訓練+功率數據分析的耐力運動專書,從理論術語、週期化訓練到專業軟體的操作解說。

翻譯作


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《女力!從零開始重量訓練》

美國重量級專業健身教練盧.舒勒+艾爾文.科斯葛羅夫從女性角度出發,超過四十年的專業經驗+運動科學研究論文實證,聯手打造所有年齡與體質的女性都適用的重量訓練攻略,讓力量與身體對話,找回自信、改變生活,重新塑造健康、緊實、性感的自己,並為妳破解各種譁眾取寵的運動與健康迷思,從此開始真正的健身生活!

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鐵人三項研究室

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titan太肯 人物專訪

2016年起擔任太肯品牌代言人

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一對一線上訓練服務

個人化訓練計畫、訓練諮詢與分析、按個人需求與狀況調整課表

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專業課程

  • 鐵人三項訓練講座
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