【大腦斷捨離：像整理房間一樣的整理自己的大腦】

我們常常自己以為「要做的事情過多」

因為科技，我們能做的事情變多，常常以為這就是我們要做的，但實際上，不是「要做的事情」增加，只是「自己以為要做的事情」增加了。

▌對抗亂忙一通的方法就是「腦內視覺化」

在《 #東大醫師教你如何提升專注力》這本書裡，提供我們對抗拖延的三個策略：

1.腦內視覺化

2.心理時間的衡量

3.優質的飲食習慣

#Farry文章 #Farry好書推薦 文章摘自心得：

《東大醫師教你如何提升專注力》閱讀心得：讓大腦覺得「不麻煩」才能避免拖延

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