【連假結束好憂鬱！如何更有動力面對開工日？】

我們在 2 月經歷了 9 天的年假、3 天的 228 連假，你已經掌握 #連假收心 的秘訣了嗎？

如果你還是無法揮別放假的甜蜜滋味，可以參考我的 #連假收心 小技巧，希望可以幫助你快速收假、快樂開工💪

1. 開工前一晚規劃下週的待辦事項

在 2022 年目標時就有提過，我對於「計畫」非常狂熱。因此，我會在開工前預留一個晚上的時間先沉澱自己，同時規劃下一週的行程與待辦事項。這個方法對我來說非常管用，往往能夠激發我開始工作 / 讀書的熱情與動力。

但如果你不是像我一樣的計畫狂熱分子，也可以嘗試看看這樣的方法，畢竟看到滿滿的待辦事項，排山倒海而來的壓力應該也很難讓人繼續深陷憂鬱吧！ 🤭

2. 給工作後的自己一點獎勵

這個小技巧是我閱讀 Dan Ariely《不理性的力量》後學習到的（好書推推！），核心概念是將一個「喜歡的事」跟「痛苦的事」連結在一起，如此一來，每當你想到「痛苦的事」的時候，就能夠有效降低痛苦感 ✨

比如說，你可以在開工第一天的下班安排一些你喜歡的小活動，像是跟朋友一起去你關注很久的美食餐廳、故意把影集最後一集留在開工第一天看，或是單純喝杯飲料都可以。對我來說，這會有效地把開工這件痛苦的事，轉個念變成「通往幸福的必經之路」！ XD

如果你有其他的 #連假收心 攻略，也歡迎推薦給我！我們一起快快樂樂迎接每個連假的開始與結束🥰