一、對你來說什麼是重要的？

很多人其實是很有現實感的，在我諮詢的幾個個案，或許是父母那輩給予的觀念，都是以生存為主要方向，不論是父母給予的期待還是從小到大的的價值觀，還是整個社會的價值觀，我們很少問自己一個很重要的問題：

對你來說什麼是重要的？

夢想、興趣、熱忱、天賦和價值這些在社會的普世觀念卻逐漸塵封在生命的過往，我們慢慢遺忘，小時候對甚麼事情感到興趣，想要當什麼樣的人，我們慢慢地被社會化。

在馬斯洛的需求裡面，自我實現是放在最上層，也一直被暗示沒有底層的支撐，自我實現是最後一層需要面對的，但事實上，這些需求是同時間存在著。

人一直都有完整自己的需求，想要做自己想做的事情。

這樣拉扯聲音在工作壓力和生存焦慮的潮流，一日過一日這樣的聲音逐漸黯淡，逐漸流入潛意識中，最後化為茫然的情緒。

茫然逐漸淹沒了我們的人生的熱情與意義。

很多人其實是非常抗拒負面情緒，他們對於情緒的評價是負面，而事實上，負面情緒是加減的負，負面情緒是潛意識很重要的提醒，他提醒著自己，你的心靈需要你去重視自己要什麼。

但就算知道了自己想要什麼，我們還能做什麼嗎？

二、把故事說出來

我自己很喜歡做一件事情，叫做自我生命整理，我很喜歡把自己很赤裸地寫出來，不論是看起來雞毛蒜皮的事情，還是看起來很「關其他人屁事」的故事，其實對自己都是非常重要的。

講自己的故事，講自己的情緒出來和價值評斷，都是很重要的，對我來說，每個來到我面前的是每本很豐富的書籍，都必須好好珍惜。

諮詢師很重要的功課就是好好的傾聽和同理，深度的感受的同時，並協助整理個案的故事脈絡。

掌握對眼前的人，他遇到什麼困境？他想要走去哪裡？

這很像一趟尋找寶藏的旅程，我們穿越了沙漠、度過小溪、橫渡了吊橋，最後，來到了一個小屋，這個小屋哩，你找到了你自己，你才明白，你就是你自己的寶藏。

三、「還不夠」是社會給你的謊言

你得不到你要的，為什麼？因為你不夠努力，這是很多人腦中和無數周遭人告訴你的。

但……真的嗎？努力就夠了嗎？

人生最大的謊言就是：「你不夠努力」，「你要再努力一點」這句話我覺得這是最爛的人生建議。

自我成長這個詞真的是一個很空泛的詞，在這個局勢持續變化的局面，自我成長一詞就成了一種行銷手段，什麼是自我成長？投資自己？不斷學習和閱讀才有價值？

回到最重要的思考就是：「你想要什麼樣子的人生？」

你想要什麼樣的你自己？別人嘴巴說的自我成長是你要的嗎？那是他的人生的自我，那是他的成長，你的自我呢？你想要的成長是什麼？

有時候你需要的不是成長的方法，而是找到自己想要的。

我們可以用黃金圈來反思來慢慢具體化目標：

WHY為什麼：是你的內在動機，你想要什麼？你覺得什麼對你來說是重要的？

WHAT：做什麼：確立方向後，才能夠具體出想要學什麼？做什麼事情？

HOW：怎麼達成：怎麼做到，怎麼學？

三者缺一不可，但必然從內心出發，路才能走得穩且持續，但如果缺乏了後者的執行方法，熱情也無法持續下去。

你的人生的答案需要你去找，而我能做的就是幫助你找到那條屬於你的路，然後找到你可以持續變強的方法。

我關注的不單單只有你的職涯，更多的是你的人生。

文章源自：https://vocus.cc/article/625a85befd89780001a2cada

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