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大學時利用社團課程時間，成立蔬果冰雕藝術社，提供對果雕有興趣的學生學習環境。

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蔬果冰雕藝術社

我是辜重嘉，畢業於國立台灣師範大學運動休閒與餐旅管理研究所，研究「團隊領導」相關學術兩年，因此讓我更了解在群體中，身為領導者需做到哪些關鍵因素，也期許將研究與實務實踐。得以從教育角度將團隊合作、耐心與溝通做結合，讓學生能夠在求學階段健康快樂成長，留下獨特難忘的學習經歷，是我的目標。

在就讀研究所期間擔任班上班代外，我也多次擔任各大活動負責人，例如: 第71屆全校運動會活動組組長，帶領活動組的組員規劃校慶的競賽體驗攤位，並協助各組接洽體育協會(如電子飛鏢、合球、藤球、飛盤等)，到校設攤，協助推廣並讓學生能夠認識多元運動項目。我在統籌與領導的能力佳，因此我曾擔任說明會總召，帶領組員籌備下一屆新生說明會。在運動競賽，我熱愛的項目包含:游泳 (特別是蛙式)、排球、羽球、潛水、SUP立式划槳、龍舟，我也曾在校慶獲得團體賽跑400公尺接力第二名、游泳50M自由式第三名、50M蛙式第三名、團體4x50公尺自由式接力第二名、團體4x50公尺混合式接力第三名，運動休閒一直是我引以為傲的興趣。

除了擔任班代與活動總召，我也協助指導教授創辦師大樂活EMBA，創下錄取率僅26%的優越紀錄，勝過台大、政大EMBA。這是一所結合樂活長照運動休閒與餐旅產業的EMBA，我也獲選擔任課程助教，協助過的業師有沈方正老師(老爺酒店集團執行長)、楊慰芬老師(錸德集團副董事長)等。 除了課堂的學習之餘，我們也帶領師大樂活EMBA的學生參加龍舟比賽。我的專長之一是划龍舟，包含在台北大直參加台北國際龍舟錦標賽、及無數次參與新北市議長盃龍舟錦標賽。每年的端午節，我也持續在不同隊伍擔任舵手，至今已有五年資歷。

提到游泳，我第一次接觸游泳是幼稚園時，因為全家都是游泳愛好者，因熱愛游泳的緣故，當時我是最小年齡的晨泳會會員，跟著大人們自主訓練。對游泳的喜愛，讓我決定在未來若有機會，我的工作能跟興趣 (游泳)結合，因此我在小學四年級時，主動參加萬人泳渡日月潭的活動，並於隔年加入校隊，並接受更專業的訓練，期許自身能成為更專業的游泳健將。我也熱愛爬山，我經常利用空暇之餘爬山露營，喜歡一步一腳印，用雙腳感受臺灣美麗的大地，目前爬過的有合歡山，七星山主峰、東峰與抹茶山等，未來也想去挑戰更多的百岳，例如: 雪山、玉山等。

深知水域活動最重視安全，我利用大學寒暑假考取救生員證照。此經驗也使我了解游泳會遇到哪些危險以及預防事故的重要性。為了學習如何自救及救援他人，我考取了丙(C)級游泳教練證，並開始在運動中心與社區泳池擔任救生員和游泳教練，主要為國小至國中學生，從基礎至進階程度，包含細節的矯正姿勢，我都有十足的把握能夠勝任。熱愛水域活動的我，對於水相關的活動，經常主動嘗試並體驗，我也學習水肺潛水，使我知道海況海流、水壓的可怕及減壓的重要性，並且學會最重要的中性平衡，如何在水中控制好自己的浮力平衡。此經驗使我更能掌握在水域活動中遇到危險時的緊急應變措施。

在實踐海洋立國教育理念前，我會給予每位學員正確的水域安全知識，包含: 做好事前熱身、有水的地方不奔跑、抽筋時的自救方法等。對我來說，學習游泳需要時間與反覆練習，而身為教練須做好鼓勵與陪伴的角色。大多數的學員不論年紀，天生都會對水帶有恐懼，因為害怕喝到水或不喜歡臉碰到水的感覺。因此我會透過有趣的教學設計，使學員逐漸增加與水的接觸面積，像從基本的岸邊打水，讓學員透過打水暖身之虞，身體也會因打水的水花漸漸的習慣水。而適應水的學員可以下水嘗試手扶水岸練習吐氣的動作。藉由吐氣練習習慣臉部有水之虞也能為之後的換氣動作做預習。我擅長於課程妥善運用各項教學輔助器材，拆解動作之外，並適當的穿插趣味性遊戲，像是水中競走競賽、找象棋等，以此增加學員信心與進度。

E世代的到來，現在已經很少有工作不需要運用到電腦技術，我也相當熟悉Word,Excel,PowerPoint的應用，並擁有專業能力，能為自己的職場競爭力加分。我期許善用貴校課程安排，循序漸進地提升學生體能，培養學生體能、耐力與意志力，突破自我限制，在團隊行動中養成互助合作的精神與態度，也協助學生能夠順利完成各種菁英挑戰任務，例如: 圓夢合歡群峰、圓夢日月潭、單車環台。透過菁英課程的安排，也能讓學生體會人類與自然環境的共存關係，讓學生一步一腳印的方式，更認識與敬愛臺灣這片土地與文化。

我認為，想要成為校園中永續延攬的一員，必需跟隨團隊的目標，以埋頭苦幹的精神做好份內事務。我能不忘維護身心健康、高度服務熱忱和廉節操守。我期許自己做一個「高附加價值」的人才。在教育領域，盡我所能推廣各運動項目，除了教授游泳技巧也讓年輕學子能愛上戶外運動。

蔬果冰雕藝術社

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