2019年的我上半身肌肉還很弱，連5公斤的啞鈴胸推都做不起來。2020的我已經進步到9公斤的啞鈴平胸推ok! 也終於能做槓鈴胸推。 而身為上班族，背部肌肉更是需要鍛鍊，看到它的成長真的很感動。