過年慘被親戚輪番評比，從「家」逃回來可恥嗎？他點破真相：你只是話題上被犧牲的可憐蟲 今年的年假長達九天，估計有百萬名在外地打拼的青年們返鄉探親。 你當初以為回家就是簡單地問候家人，見見許久不見的好友，平靜地過完這個年假；但現實，則是要面對數不盡的人際壓力，包括親友們雪片飛來的「關心」。 過完年回到工作岡位上。大多數人沒有因放長假而獲得陽光般笑容，反倒一臉疲憊。而有一些人，則是覺得回家應是開開心心的事，對自己用工作逃離「家」鬆了一口氣的樣子，感到有罪惡感；甚至，在經歷完親戚們的輪番大評比之後，還覺得自己有些羞愧。 回家過年是一場嚴峻的考試 據中央社在今年過年前的報導，yes123求職網公布了上班族年節回家最怕被問到的5大難題（依照排名）： 1. 「年終獎金幾個月啊？」 2. 「現在薪水多少啊？夠用嗎？」 3. 「在做什麼工作？哪裡上班啊？」 4. 「打算什麼時候結婚？」 5. 「有沒有正在交往的對象啊？」 你這次回家有沒有被問到這5大金句（難題）呢？如果沒有，需和你說聲：「恭喜」；若有，則和你說聲：「辛苦了」。 其實，稍微深入研究一下這幾個問句，你會發現不過是簡單地問候罷了，就像「Hi，你今天過得好嗎？」。 那為什麼這些問句會讓人那麼害怕呢？其實 大家怕的是接下來的評價： 「你年終獎金幾個月啊？」 「蛤…是哦。唉，我家的那個今年有10.5個月耶。」 「你打算什麼時候結婚？」 「蛤…我們那時候二十出頭就結婚了啊，哪像你們到三十還沒有的。」 看懂了嗎？那些簡單問候語，只是作為「評價」你用的開頭語助詞，並且用著自己獨有的奇怪標準為你打分。 其實，那只是不成熟的自卑 他們真的關心你嗎？別傻了，他們根本沒把你放在心上。只是藉故告訴你，他或他那一口子的人過得比你還好而已。為什麼會這樣？根據社會比較理論，人會透過向下比較，來獲得優越感，以提升自尊，並維持住自我。 那些人真的過得比你好嗎？事實上，他們只是先發制人地把特殊標準套在你身上，讓你看起來不怎麼好，而你自然地就成為被向下比較的對象。這樣不僅巧妙地避開自己的弱點，還可把談話焦點放在你身上，就這樣，你成為話題上被犧牲的可憐蟲。 他們迴避自己，談論你、數落你，不過是他們不成熟的自卑心作祟。或許，你的父母也有可能被這種不成熟的比較遊戲陷了進去，在親戚們離去之後，再挖苦你為何不再努力一點，並告訴你其他人過得多好，要向他們學習。 當你被親戚數落，家人又不站在你這邊的時候，你就容易開始懷疑自己，覺得自己怎麼讓家裡人那麼沒有面子。帶著這樣情緒回到工作崗位的你，好像失意的逃兵，因戰敗而逃跑的殘兵。 做好自己就好 你看透了那些不成熟的人玩的把戲了嗎？ 想想看，其實在職場上或是交友圈裏，不也曾出現過令你很討厭的人，至今你也克服了過來。回想一下過去的成功經驗，是否因遠離那些討厭的人而開心呢？ 可能是因華人儒家文化影響，所謂君君，臣臣，父父，子子。潛意識就告訴你長輩的話就是對的，使你不經思考地服膺他們所建構的奇怪標準了。 若你被這種奇怪標準影響出現了自責的情緒，不妨可以提醒自己：「那只是他的想法，不是我的。」；或是多找找懂得欣賞你的人聚在一塊。 從「家」逃回來，並不可恥；應該叫做光榮撤退。 下次，你就假裝輸給他們吧，或許他們還在那不成熟的遊戲中暗自竊喜。至於，到底是誰贏了，誰知道呢？ 參考資料： 邱柏勝（民108年1月24日）。過年親友開心聚會 最尷尬問題調查出爐。中央社。取自https://news.tvbs.com.tw/politics/1071703 Festinger, Leon. (1954). A theory of social comparison processes. Human Relations, 7, 117-140. 文：吳景濱 諮商心理師 此篇文章刊載於風傳媒：https://www.storm.mg/lifestyle/949843