番茄鐘工作法是什麼？番茄鐘有哪些步驟和注意事項？ 二、番茄鐘工作法有什麼效果？哪些人適合用番茄鐘？ 三、番茄鐘有這麼萬用嗎？在辦公室常被打斷怎麼用番茄鐘？ 四、7 款實用的番茄鐘 App 介紹，讓

去了，你的正事都沒有完成。 番茄鐘是一種工作法，能夠讓你打破這種惡性循環，提升你的工作效率！ 番茄鐘工作法 步驟一：設定要完成的事項 步驟二：工作 25 分鐘 步驟三：休息 5 分鐘 步驟四：重複 4 個

式都獨一無二，心智圖更能幫助工作團隊容納多元想法，並從中找出新的可能。若你的團隊經常要處理大量想法資訊或進行腦力激盪，不妨嘗試看看！ 延伸閱讀： 時間管理好難？番茄鐘幫你效率翻倍！