原子習慣

第八章：如何讓習慣變得難以抗拒

第九章：家人與朋友如何形塑你的習慣

在本書第五個章節曾經提到過習慣堆疊的方式，在執行完我們現在會做的習慣之後，接續進行我們「需要」的習慣。在第八章則再一次延伸出一個〈誘惑綑綁〉的技巧，進行我們「需要」的習慣後，接著做我們「想要」的行為。兩者的做法簡單來說，其實就是將提示顯而易見之外，並且提供自己可以擁有獎賞的概念，讓習慣得以擁有吸引力的具體作法。

在第八章節讓我印象較為深刻的，還有揭示出讓人們付諸行動的，是對獎賞的期待，而非獎賞的實現。這裡我認為也是呼應作者第一章所述：「決定你成功或失敗的，不是你的目標，而是你的系統」，以及第二章所提：「改變習慣最有效的方法，就是把焦點放在想要成為什麼樣的人，而不是想要達到什麼成果」。人們對於即將成為一個甚麼樣的人，或者得到什麼樣的果實抱有慾望，在本書就是透過科學依據和實驗，帶出如何善用我們的人生而有之的慾望，引領我們養成正向的習慣。

第九章主要在分享人類是群聚的生物，也帶有從眾的天性。所以主動靠近和加入特定的群體，有助於我們藉由同儕的力量，幫助我們養成新的習慣，因為這樣做同步就是塑造出了一個幫助養成習慣的環境，同時周遭得以充斥著大量提示，更可以因為達成目標時得到他人正向評價(獎賞)，久而久之，水到渠成習慣成自然。

但我們仍要注意的，當我們沒有意識去關注周遭環境和自己所處的團體，沒有辦法幫助我們帶來正向能量養成良好習慣時。群體的行為往往會壓制住個人行為，即使你發現自己才是對的，卻會出現寧一起錯而不願意獨自對的情境出現。懷行為就可能成為習慣後因此固化。

這部分也讓我聯想到，或許這就是企業的核心價值、企業文化，以及企業社會責任在現今世代，為什麼會有這麼多人重視與在意的。我認為潛意識中，每個人都希望自己所處的環境和周遭人事物，都可以是自己的助力，因此除了公司是否能在薪酬上滿足自己之外，也開始重視自己加入的組織是否有良好的企業形象或者說是雇主品牌，進而也可以幫助自己在社會上擁有正面評價。我想這也是為什麼近幾年國外的B型企業風潮，會開始在台灣越來越受到重視。

--

B型企業（B Corp）：其目的是希望解決社會和環境的問題，運用自企業的力量。透過B型企業重新定義企業的成功，並且建立一個更永續、且對環境更友善的經濟。

推動B型企業的是2007年設立於美國賓夕法尼亞州的非營利組織 – B型實驗室，致力使「人們的商業活動發揮對社會及環境的正面影響力」。主要推動B型企業認證及維護管理商業影響力評估之標準工具。其願景是使企業的目標不只是在於「成為世界最好的企業」，而是「對世界最好的企業」。

#原子習慣 #習慣堆疊 #誘惑綑綁 #B型企業 #多巴胺

昨天剛好看到一些關於 Design System 的影片，對於 Design Token 有更近一步的了解。剛好最近遇到 TailwindCSS 在後端切版的問題，雖然是推薦大家避免使用自訂的 Class 然而在一些動態的情況用 button bg-red-500 會更好維護跟做 Purger，這樣看起來 TailwindCSS 其實只是 Design Token 的階段，在有完整 Design System 下進行元件化可能是比較好維護跟管理的 🤔

最近流行一個名叫 Wordle 的猜字遊戲，後來有人做了類似的遊戲 Nerdle。不過 Nerdle 一天只有出一道題，實在玩得很不盡興 🤣 於是我寫了這個 Nonstop Nerdle https://nonstop-nerdle.vercel.app/，有興趣的話可以玩玩看。

遊戲方式：

輸入一個有（至少一個）等號的算式

而且要是正確的算式，不能給它 12 + 34 = 5566 亂寫 🤣

然後按下 Enter

如果結果顯示綠色，代表這格填了正確的東西，同時位置也是正確的

如果是紫色，代表答案有包含這格填的東西，不過位置錯了

如果是黑色，代表答案沒有這格填的東西

祝大家玩得開心 🥳

新年快樂🧧 大吉大利🍊

春節假期結束了，一月份忙碌於當打工老妹，接著南下和奶奶、外婆過年，所以一路到年節後才有空再發布貼文。說到打工撇除大家應該都有過的升高中時補習班電銷經驗，也想到過去我有非常多的打工/工讀經驗，最早可追朔至小學六年級，於是開工這天就來分享自己有過的打工經驗好了。

🐖傳統市場肉鬆店（銷售）

因為媽媽在肉鬆店工作，所以小六的寒假便第一次被帶到菜市場打工。肉鬆店的陳列是由前到後長型的方式，小時候多被安排在後半部負責魷魚絲類和禮盒包裝；中學時期開始往前到豬肉條、肉絲類；成年後就到前半段的肉紙和肉鬆區了，是不是感覺很神聖😆

也從小六開始成為每年過年前被肉鬆店徵召的固定班底，直到出社會工作後也是如果有空的話，過年前的六日需要賣肉鬆、肉乾加班。

傳統市場是一個可以看到很多種人的地方，而且多虧這樣的經歷也讓我有台斤的概念，因為我們都是以台斤計價秤重買賣的唷。

🍲火鍋/燒烤 店（內外場服務生）

這是高中時第一次自己找的假日工讀，家裡附近的非連鎖吃到飽火鍋/燒烤店。店面不是太大，所以店員也不多，從負責外場點餐、送餐還有整理沙拉吧開始，接著偶爾也需要到內場去洗碗、切肉、煮湯和擺菜盤，這個工作知道了一些餐飲業的操作模式，但也不至於對自己造成心理陰影，火鍋到現在還是我最愛的料理之一！

🦐大賣場冷凍海鮮產品駐點員（銷售）

這是升大一暑假的短期打工，是國小同學的媽媽找我去的，當時是冷凍海鮮產品公司派駐在桃園和新北大賣場的駐點銷售員。賣的商品有生鮮冷凍蝦、料理好的冷凍魚排、鰻魚、龍蝦沙拉等等，也因為這份工作讓我意外得到一年半的英文伴讀工作。

📗英文伴讀

會得到這份工作真的是機緣。那時已經接近開學要結束賣場銷售打工，某一週我在桃園的賣場服務學生的媽媽，沒想到隔一週在新北的賣場又再遇到這位媽媽和他先生。因為太巧了所以學生媽媽和我聊過後知道我正要升大一，於是說他正在為自己小學二年級的女兒找英文伴讀。女兒已經有參加每日的英文補習班，媽媽表示雖然自己是研究所畢業但很討厭英文😆，所以正在找一位當地學生，週一至週五幫女兒複習和預習補習班課業的伴讀，於是我就在大學開學前順利得到這份工作。

🔩電子零件廠（作業員）

這是大學某個寒假的短期打工，因為是家裡附近的工業區，進去後發現有很多國小同學的媽媽都在裡面工作，也有幾個跟我一樣來短期打工的大學生。是內容非常單純的工作，組裝電子產品內的風扇，印象中也有幾天加班的經驗，緊急時甚至也把小流水線打開，大家排一列上線組裝。

📚租書店（店員）

隨著伴讀學生升上小學三年級後時數變少，剛好發現市區的租書店在徵人，於是大二下的時後轉職成為租書店店員。主要負責傍晚到打烊的時段，假日輪排早班，工作內容就是刷出借、歸還的書條碼，然後將書歸位，也有負責買賣漫畫、訂貨、退貨和對帳的工作。這是第一次在打工上接觸到POS系統，藉由電腦管理和操作帳目、書目和結帳。

💄藥妝店（店員）

大四時再度轉職成為連鎖藥妝店工讀生，這是第一次在有規模的企業中工作，薪資是銀行匯款，後台ERP和前台POS系統的應用，都和過去的打工經驗很不一樣。除了服務客人、維持店面整潔、補貨等工作，最重要的是根據不同檔期，重點商品的銷售比賽。母親節、父親節的保健食品檔期；週年慶的醫美檔期，店長都會給我們個人需要達成的銷售目標。自己最佳成績是一個月的醫美檔期完成十萬元銷售成績（達標120%），每次上班同事都開玩笑說不要再讓我站在醫美櫃附近了！

這次年前又再度應邀到肉鬆店打工，在市場內看著忙碌買買買的媽媽們，更感到過年歡鬧的氣氛。但是今年也意外的遇到比較多次客人遺失錢包，跑回來找尋的狀況，聯想到過去也曾有香港的朋友向我提問台灣人為何這麼喜歡用現金，便引起我想做關於台灣電子支付普及率和使用者、商家接受度的研究，馬上列為近期新計畫📋

這篇寫得有點長了，新的一年也祝福大家心想事成、健康平安、虎哩旺！🐯🍍