先前,曾與大家分《原子習慣》將新的習慣細切如原子就沒有那麼困難,每天如果進步1%經過長時間的累積也終將形成大成功。這次分享的是我覺得有點相似的概念《零阻力改變》藉由新起點效應以及誘惑綁定法等讓改變的過程更加流暢,甚至是在不知不覺當中就建立下新的習慣。
快來看如何零阻力改變
https://vocus.cc/article/6342976afd89780001a8f1ca
#讀書心得 #心理學 #行為改變
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