年終進入「路跑大拜拜」的旺季，不過當心身體變化，長跑忌逞強！上月25日一名四十幾歲男性，參加宜蘭縣某場路跑活動，途中雖有些微不適仍硬撐至完賽，由於心臟疼痛難受，經友人協助送至羅東博愛醫院緊急就醫，殊不知竟為急性心肌梗塞，醫師確診後立即進行心導管氣球擴張術及支架置放術，經數日休養，病患身體逐漸恢復，並於11月29日出院。 羅東博愛醫院心臟血管中心主任許育誠說明該個案，雖然不是三高族群、也無心血管疾病家族病史、體態適中更無肥胖問題，不過問診發現該名病人五個月前才戒煙成功，此次突發病況可能與過往有吸菸習慣有關。許育誠主任表示，抽菸者本來就是心血管疾病的高風險族群，根據相關研究顯示，戒煙兩年後才能將罹患心血管疾病風險降低至與一般人相近，因此，特別呼籲老煙槍及早戒菸，否則當心心血管疾病找上門。 另外，許育誠主任提醒熱衷參加路跑活動的民眾，由於路跑賽事多於秋冬清晨舉辦，該時段正好是心肌梗塞最容易發生的時間，由於氣溫突然變化，再加上從事劇烈運動，都會造成血管收縮、容易導致血管斑塊剝落或破裂，引發心肌梗塞，務必格外注意。由於路跑經常是一人獨自參與，因此對自己的身體敏感度要夠，當身體有心肌梗塞徵兆，絕對「不要逞強」，倘若發現有胸口悶痛、覺得喘不過氣、冒冷汗等，可能就是身體發出警訊，要多加注意並放緩步調，如果休息後還是不舒服，就必須儘早就醫。 本週末各地又有路跑賽事舉辦，又逢東北季風增強，氣象局預報一整週溼冷，許育誠主任特別叮嚀民眾若氣溫溫差過大，進行路跑、馬拉松的等劇烈活動時要注意，若體力、心肺耐受度感覺明顯下降，甚至合併胸悶、胸痛、喘不過氣的狀況，就要特別小心。如果本身為心血管疾病病友，在運動過程中要以不超過體力負荷為主要考量，並隨時補充水分、不要勉強，當出現心肌梗塞的徵兆時，表示已有缺氧、超出心臟負荷的狀況，應立即休息，若症狀持續要儘速就醫，做進一步檢查及評估。