午休離開辦公室 活用時間又充電🔌🔋

10個午休好點子💡

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💭你是否常常工作量過大，午休時間也忙於工作😵‍💫

💭同事們都坐在座位上，你是否擔心經常離開座位會受到他人指點😭

💭你是否繁忙時屢次拒絕同事邀約，空閒時卻找不到同事吃飯，只好待在座位嗎😞

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有以上困擾的你想改變卻不知道可以做些什麼嗎？不妨試試看以下這幾種方法，為你午後的工作開啟新的篇章📖

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➊ 主動邀約同事用餐

➋ 飯後找同事散步聊天

➌ 找間按摩店放鬆

➍ 到美髮沙龍店洗頭

➎ 進行伸展運動

➏ 到戶外走走

➐ 戶外攝影

➑ 在河邊或公園寫生

➒ 閱讀

➓ 戶外冥想

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那麼走出辦公室到底有哪些好處呢？

▍放鬆身心

遠離工作場所的壓力和干擾，讓大腦放鬆，提高午後工作的專注力和創造力。

▍促進健康

散步或伸展運動，有助於促進血液循環、增加活力，還能減少久坐的不良影響。

▍社交互動

利用午休與同事或朋友們互動，有助於創造更融洽的工作氛圍。

▍提升創造力

在午休時離開座位，可以刺激大腦，激發新的思維模式，促進問題解決。

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你最喜歡1~10哪一種午休好點子呢？快在底下留下代表數字和我們分享~

✨小編真心話：身為一個I人，我最喜歡7！一個人邊散步邊戶外攝影超讚的啦📸

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#午休 #午後時光 #放鬆心情 #效率 #壓力