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勞動部推出工作與生活平衡計畫，補助項目包含員工關懷課程、身心紓壓課程、親子講座、創意家庭日及中高齡員工退休準備及調適協助措施等，單項最高補助50萬。
高薪不再只是吸引好人才的關鍵，能否協助員調整情緒與壓力，打造心理健康的韌性才是留下好人才的關鍵！
｜補助申請時間：2月1日至6月30日止
｜申請網站：https://wlb.mol.gov.tw/Page/Grants/GrantApply.aspx
年後很害怕收到員工要離職的訊息嗎？國外許多大型企業都開始推出更完善的心理健康計畫，尤其亞洲相較於歐美國家，在工作場域中較為壓抑，面對工時長高壓的工作。往往當薪水已經到一定的程度時，能留下好人才，金錢的吸引力就沒那麼重要。工資高的工作其實也是工作壓力大的代表，最後會選擇離職不在只考量到薪資，工作與生活的平衡、情緒和壓力的調適，才是能讓員工穩定待在組織的關鍵！
CoHealing 致力於推廣身心靈的發展，透過與不同領域的療癒師的合作，如正念冥想、頌缽療癒、瑜珈、藝術等日常的計畫，提供一個專業且多元的身心靈療癒平台。
如您的組織有EAP計畫，課程需求，學校有心理假的安排都歡迎直接和我聊聊😊
就要過年放連假啦！想到不僅只有溫馨的團聚感受，也會有緊張焦慮感嗎？面對生活作息的改變以及親戚間的連環炮問題，很有可能逾越了自己的心理界限。
如何舒心過好年！？
https://vocus.cc/article/65c21826fd89780001011705
BTW目前我也在進行CoHealing計畫，提供個人與組織間客製化的心理健康方案，新年將到降低離職率以及打造更強健的心理健康💪 非常歡迎直接私訊聊聊！
你是否也曾有遠距辦公的經驗呢？疫情趨緩後我仍是遠距辦公也過了快一年的時間，從剛開始對於工作地點的彈性感到興奮，免除通勤時間也讓自己擁有更多運用時間的餘韻。
然而，也發現對於遠距辦公的孤獨和工作生活分界也是心理健康的一大考驗，你如何調適遠距辦公呢？歡迎與我分享呦！
年底遇到許多假期，大家也都開始安排出國的行程，然而看似光鮮亮麗的機師工作，其實也面臨著心理健康的風險，誠實透露自己的身體狀況卻可能遇到失去工作的風險，但長工時需要適應不同時差以及高壓的工作卻也出現許多心理健康的危機因子。目前已有透過同儕支持計畫協助建立起心理保健計畫。
🌟心理健康新創公司介紹🌟
小鎮Town Town期望透過跨領域的不同思維，來解決憂鬱情緒長年累積，所造成的重大社會問題，小鎮致力成為一個在憂鬱情緒議題「最具影響力的組織」，為人們打造一個在社會生活壓力下，能夠自我療癒、彼此相依。
心理保健越來越受到重視，國外已經有許多提供正念與冥想的應用程式，因為自己也曾經有上過八週的正念課程，發覺在課程中的改變，加上腦神經科學的證明，透過正念可幫助專注、情緒穩定與放鬆。
沙發心理將正念與冥想練習帶入我們熟悉的中文，同時加入遠距諮商，讓心理保健變得更日常！
《精神病房也會迎來清晨》是一部很暖卻也能帶給很多思考的韓劇，因為我先前曾在精神科工作，看到各種不同心理疾患的成因以及對於其生活的巨變。心理疾患的成因受到基因、環境以及社會支持等影響，又不像生理疾患那麼外顯，所以有些人其實比較難理解。這部韓劇除了帶來每個病人的成因外，也著重於助人者的心理危機，適時的求助非常重要，不僅能幫助我們在壓力事件中擁有韌性，也能讓我們有持續從事自己喜愛工作的動力。
10/10不僅是國慶假期，其實也是國際性的心理健康日！讓心理健康不僅只是討論的議題，而是實際可以針對不同族群與文化背景的人提供更符合其的支持方案。看到各國的心理疾患人數都是逐年增加，而心理疾患不僅是對個人的影響，也會連帶造成身邊甚至是整個家庭的巨變，重視心理健康從現在開始！
先前在新創展覽上認識的團隊Voiss，透過生成式對話、測驗以及牌卡內容，引導用戶在日常中有更便捷容易接近的心理健康支持工具。我們都知道一般心理諮商取得成本高，加上要去尋找合適的諮商師，踏出家門的那一刻都是很不容易的。相較於諮商師擁有的不同風格，如果是透過AI助理更能夠以我們使用習慣以及性格量身打造。
透過科技讓心理健康更平易近人
衛福部推出15歲到30歲有心理諮商需求的年輕朋友，每人3次免費心理諮商，因為擔心身邊親友的眼光，以及自費心理諮商的價格不便宜，常會讓有需要求助的對象難以接觸真正接觸到幫助。政府的補助讓我們有機會跨出第一步，更能較無負擔地受到支持。
如何挑選適合的諮商師？
到底週休三日可不可行？！
最近剛通過週休三日的連署，主管機關將在六月底前回覆，也看到很多不同的論點，產值誰來補足？勢必人事成本會增加，消費者能接受漲價？面對改變會抗拒是人的天性。
剛好之前也寫了篇文章，其實從農業化時代幾乎沒有休假的概念，依據不同的作物及氣候都需要工作。到了工業化時代，以人力的時間換取大量的生產，但從中也發現並不是時間越長，產量就會等比增加，發現需要透過休息才能有更好的表現！勞動節的罷工也是當時看似不可能的改變，提倡一天工作8小時。
現在，進入資訊化時代，不少工作都不是生產出一個實體的東西，而是創意的發想或是知識性工作，這時工時的增加並不會帶來優勢，反倒時間增加會使表現下降。
以同樣是亞洲國家的日本，曾實驗週休三日，結果發現日提升員工的工作成40％、降低25%的請假比例、節省超過20％的電力。
勞動節是1884年的訴求，至今已過了139年，是不是時候改變了呢？關於週休三日你怎麼看？歡迎和我分享呦！
工作應該是要來配合生活，而不是讓生活配合工作。
衛福部心理健康司在今年三月份提出將引進來自澳洲的心理急救術，對於CPR以及AED的應用多數人都已經有著相關的概念，然而，心理健康的議題不像生理疾病那麼顯而易見，若將心理健康的問題說出口又怕被冠上抗壓性不足的標籤。心理急救透過理解、支持與資源串接等，希望能夠接住正在懸崖邊脆弱的生命。
最新《黑暗榮耀2》你看了嗎？
上週第二部更新，Netflix特別加強伺服器，讓五千萬的觀眾可以同時上線，在26個國家收看都排行第一！到底，報仇計畫為何那麼吸引我們的目光？報復之後是否能真的感覺更好？
除了報仇的其他選項，就讓我們繼續看下去...
心理健康如同生理健康都是一樣重要的，在精神科門診或是身心科診所也都可以看到就診人數的攀升。然而主管或是組織不一定能接受以心理不適為由的請假，因此目前在學校與各組織間都有建立新的「心理假」假別。無需相關證明是這個假的一大特色，讓可能莫名被貼上標籤的請假，更能符合個人需求自在地請。
你的組織能請心理假嗎？
曾經有段上海的生活經驗，難以想像這座巨大的城市在短時間內彷彿被按下暫停鍵，能夠到外面活動筋骨盡成為生活最奢侈的享受。
上海又被稱為魔都，這城市彷彿有種魔力，讓初到的我深陷，又讓各地的人趨之嚮往。然而從今年三月底的封城，不僅是被迫長時間居家的民眾，或是面對每天大量個案的防疫人員壓力值都破表。
隨著疫情趨緩逐漸解封，有些人興起了逃滬的計畫。心理健康在疫情爆發時特別受到重視，如何強化身心健康也成了回歸日常的一大關鍵。
👉看全文如何提升心理健康與疫苗施打率
