【大腦斷捨離:像整理房間一樣的整理自己的大腦】
我們常常自己以為「要做的事情過多」
因為科技,我們能做的事情變多,常常以為這就是我們要做的,但實際上,不是「要做的事情」增加,只是「自己以為要做的事情」增加了。
▌對抗亂忙一通的方法就是「腦內視覺化」
在《 #東大醫師教你如何提升專注力》這本書裡,提供我們對抗拖延的三個策略:
1.腦內視覺化
2.心理時間的衡量
3.優質的飲食習慣
#Farry文章 #Farry好書推薦 文章摘自心得:
《東大醫師教你如何提升專注力》閱讀心得:讓大腦覺得「不麻煩」才能避免拖延