綠領新趨勢：怎麼考森林療癒師？森林療癒師薪水多少？

隨著 2050 淨零碳排目標慢慢接近，ESG 永續成為政府、企業、民間的關鍵字，而推動關鍵包括綠領人才。其中，除了碳管理師、永續管理師之外，還有一個鮮為人知的綠領人才「森林療癒師」。本文將帶你認識什麼是森林療癒師、如何培訓成為森林療癒師，邀請你一同展開一場森林療癒之旅。

從碳排、淨零目標等角度來看，綠色領域的專業人才正在變得搶手。隨著全球對氣候變化和環境保護的關注日益增加，企業和政府部門紛紛致力於實現碳排放減少和淨零目標。

民間和政府都需要具備相應技能和知識的綠色領域專業人士來帶領這些計劃。其中新興的綠色領域專業人才，包括森林療癒師，也開始受到關注。森林療癒師不僅能夠促進人們與自然的連結，還能藉由與自然環境的互動有助於提升人們對自然資源的尊重和保護意識。

在 1980 年，日本和俄羅斯學者合作發表了《植物不可思議的功效》，指出芬多精（phytoncide）具有抑制細菌和黴菌生長、防止蚊蟲叮咬以及防護人體受到病原菌危害等功能。隨著這一概念逐漸被民眾接受，進入森林吸收芬多精的想法也變得流行起來。

1982 年，日本林野廳長官秋山智英提出了「Shinrin-yoku」（意為森林浴）這個詞彙，指的是「進入森林，沐浴精氣，鍛鍊身心」。這種在森林中散步、放鬆身心，享受森林植物所釋放的氣息和能量的活動迅速得到了日本民眾和醫學界的認同。

森林療癒主要是指以森林浴為主的活動，包括在森林中散步、休息，利用樹木或森林產品進行治療和康復，或在自然環境中進行心理諮詢和團體活動，以及利用森林進行環境教育等功能。

森林療癒師具備自然科學、心理健康、急救和運動等相關知識，並能夠提供正確適當的森林療癒建議方法。因此透過森林療癒師的專業引導，參與活動者可以安全放心地在大自然中活動，也能增強森林環境對人類身心靈健康的影響。

正式官方認證資源包括美國以及台灣提供的專業森林療癒師認證培訓，旨在培養具備相關知識和技能的專業人士，以引導人們進行自然療癒活動。

美國 Association of Nature and Forest Therapy Guides and Programs

美國的「Association of Nature and Forest Therapy Guides and Programs」（ANFT）的宗旨是「森林是療癒師，嚮導為你開門」（Forest is the Therapist. Guides open the doors.）。ANFT 專注於修復人與自然、文化、以及他人之間的關係。

而 ANFT 的訓練以體驗式教學為主，分為兩個部分：一週的實體課程及六個月的實習課程。密集訓練的內容包 ANFT 式森林療癒漫步活動（Forest Therapy Walk）、流程與場域解析、引導語創造練習以及實際演練等。

台灣森林保健學會森林療癒師認證培訓

農業部林業及自然保育署委託台灣森林保健學會建立了森林療癒培訓平臺，並制定了森林療癒師認證制度。

自從 110 年 3 月 30 日正式推出「林業保育署森林療癒師認證培訓平臺」以來，有興趣的參與者可以完成課程和實習，取得森林療癒師的資格。這一項進展旨在引領更多民眾用五感沉浸於山林之中，開啟強化身心靈健康的自然新途徑，同時也為那些希望體驗森林療癒的民眾提供了更多保障。

根據台灣森林療癒師認證培訓課程簡章，招募資格主要以森林、園藝、心理、醫學、生命科學、運動等相關科系畢業者或具森林療癒相關產業經驗五年（含）以上者為優先。

認證課程採小時制，分為核心課程 （60 小時）、活動課程 （15 小時）及實習課程（5 次），都通過便可取得認證資格。另外，核心課程分為四大模組，有線上以及實體授課，每一模組課程合計 15 小時，四大模組合總計 60 小時。以下為各模組的課程名稱：

評量方式依核心課程 、活動課程及實習課程有所不同。核心課程：每單元包含一次評量測驗，完成課程並通過單元測驗後，即可完成該門課程。活動課程：每次活動課程包含至少一測驗或作業，完成活動課程修習並通過測驗或作業後，即可完成該門課程。實習課程：每次實習課程包含現場活動操作、相關行前作業及成果報告，會由台灣森林保健學會安排的導師協助評比隨隊實習之表現、帶隊實習之回饋討論 及相關作業，再審查通過後，即可完成該門課程。

收費方式也是根據核心課程 、活動課程及實習課程而有所不同。

而以上課程所衍生費用或是材料費，皆由學員自付。

美國的招募資格與台灣有些不同，美國 ANFT 不要求有林業、心理治療或醫學相關背景，只建議有良好的處理人際關係的能力。

第一步：6 個月遠距培訓

從為期 6 個月的遠距培訓開始。此外，還需要花費大量時間在戶外進行與自然聯繫的活動來深入探索森林療癒的實際做法。完成遠距培訓後，就可以獲得森林療癒認證指南的臨時認證。

遠距培訓共包含 14 個模組，每個模組的主題順序遵循著森林物種的生長週期，例如土壤、種子和葉子。這些主題都是對個人導遊和團隊旅程的隱喻。

第二步：4 天沉浸式培訓

在至少完成了 6 個月的遠距森林治療培訓裡的第 9 個模塊並提交作業後，就有資格申請參加為期 4 天的實體沉浸式培訓，並在培訓師的指導下進行森林療法步行。

第三步：獲得認證

完成 6 個月的遠距培訓和 4 天的現場沉浸式培訓後，就可以獲得 ANFT 認證森林治療指南的永久認證，並成為全球最大的森林治療指南社區的一部分。

遠距森林治療指南培訓的學費為 3,350 美元。如果無法提前全額付款，學生可以選擇分期付款分為六個月支付。而四天沉浸式課程的學費 495 美元則不包括旅行、住宿或膳食費用。

另外，認證還需要荒野急救證書，或者同等證書。這項課程可能由不同的組織提供，費用從 175 美元到 300 美元不等。

美國的 ANFT 培訓著重於開啟感官覺知、建立人與自然之間的連結，以心理引導技術為主，強調身心靈的融合促進健康和幸福。

相對地，台灣的森林療癒師培訓則更加綜合，包含了更多的科學知識和技術，例如森林科學、心理諮詢和戶外安全等內容。這種培訓更注重對自然環境的理解，以及在指導參與者進行森林療癒活動時的安全和專業。

森林療癒師薪水究竟多少呢？據《台視新聞》報導，一位森林療癒師表示，取得認證資格後不僅可以擔任顧問、設計課程，也可以選擇帶團。根據目前的市場行情，每小時帶團收費大約為 2,000 元，一個梯次課程通常為 3 小時，換算下來一次可獲得 6,000 元的收入。他表示除了原本的全職工作外，週末還可以帶團，他曾在暑假旺季一個月內帶了 16 個梯次，因此月收入可達 10 萬元。

森林療癒師可以透過多種方式賺取收入，包括帶團、擔任顧問、以及舉辦演講和課程等。課程可以在室內或室外進行，就像森林療癒的五感體驗一樣。每節課程的授課時間通常為 50 - 60 分鐘，並且可能需要協助安排旅行行程。

根據市場行情，不同的客戶群體支付的費用有所不同，例如政府機構、大學或學院、非營利組織：每節課程收費約為 2,000 元，而公司、企業團體每節課程收費約為 3,000 元。

目前，林務局正積極推動更多元化的森林遊憩體驗場域，同時加強自然保育和環境教育的實踐。自 2017 年至 2020 年，已在多個山區開展了「森林療癒」活動。

林務局委託台灣森林保健學會協助各林區管理處在上述八場域規劃和設計森林療癒活動，並取得了良好的成效。未來，林務局希望將森林療癒活動納入正式計劃，因此需要更多專業的森林療癒師參與。

此外，森林療癒活動還可以與當地產業和文化相結合，從而提升當地的經濟效益。這些活動包括木育課程、攀樹體驗、精油製作、植物染和食療等，透過這些體驗可以引領民眾以慢活、深度旅遊的方式體驗當地的歷史和人文特色。這不僅有助於促進身心健康，也能與土地建立更深層次的連結。

森林療癒效用 1：減少壓力

科學證實森林療法的減壓功效是令人驚嘆的。在森林裡散步 40 分鐘就足以提振心情，令人感覺更健康、更強壯，待在森林中也有助於緩解壓力以及壓力所導致的種種問題例如頭痛、高血壓等健康問題。

當人體處於壓力狀態時，會釋放出一種稱為皮質醇的荷爾蒙。然而，在森林中散步時，人體釋放的皮質醇量較少，減少身體壓力，對健康大有好處。

森林療癒效用 2：改善免疫系統

森林浴可以感善免疫系統，其中樹木釋放到空氣中的化學物質有助於強化免疫系統，幫助人體更好地抵抗疾病。另外，森林浴可以降低壓力荷爾蒙的含量，增加快樂感，從而增強免疫系統。

一項研究發現，連續兩天在森林中散步兩小時的男性體內的自然殺手細胞增加了 50 %，這對於抵抗疾病至關重要。

森林療癒效用 3：節省身體能量

此外，森林浴有助於「休息和消化」系統，從而減緩心率、增加腸道和腺體的活動，並節省身體能量。

森林療癒效用 4：抗癌功效

更令人振奮的是，森林浴可能具有抗癌功效。一項研究發現，進行為期三天的森林旅行後，產生的抗癌蛋白質在旅行後可持續一周多。

森林療癒效用 5：提高創造力

最後，森林療法也有助於提高創造力。一項研究發現，參加野外背包旅行後，在創意解決問題的任務上表現提高了 50%。森林環境有助於改善思考能力，使人更有創造力。

國家森林遊樂區的設施雖然完善，但人潮影響對於森林療癒活動造成了一定程度的干擾。台灣大學森林環境暨資源學系副教授余家斌指出其實國家森林遊樂區仍有一些時段或空間遊客較少，適合進行森林療癒。因此，相關單位可以與森林療癒師合作透過時間和空間的分流規劃，讓森林療癒的遊客和一般遊客能各取所需。

台灣森林保健學會副秘書長林家民提議林務局可以在一些國家森林遊樂區不常被遊客利用的步道，設置森林療癒活動所需的木平臺等設施，或是一些具有冒險性質的設施，如獨木橋、攀樹、攀岩等，林務局可以設立相關規範，限制持有森林療癒師證照或相關專業人士的人可以租用，這樣也能提高一般人取得森療師認證的意願。

森林療癒師是一個新興的綠色職業，其工作重心在於引導人們重新與自然建立聯繫，以促進身心靈的平衡和健康。這個職業的美妙之處在於，只要有心，任何人都可以通過認證後加入，並在閒餘時間斜槓帶團，賺取額外收入。這不僅是一份有意義的綠領職業，也是一個豐富多彩的生活方式，讓我們能夠與自然和諧共處，同時為人們的身心健康和自然環境的保護做出積極的貢獻。