4步驟自製願景板 完成2024新目標
【索取Canva模板連結】
💭還記得你的夢想嗎?
A:「感覺自己離夢想越來越遠,明明2023制定了年度計畫,卻幾乎沒有完成過,只好放棄了…..」
B:「你制定了什麼年度計畫?」
A:「我希望可以學好第二外語,但連怎麼學習都沒有想法」
B:「我來教你一款有趣又富有實用性的年度計畫願景板,可以鼓勵你持續行動,幫助你一步步達成夢想!」
A:「那我先將這篇貼文收藏起來!隨時可以開始規劃!」
🔹讓夢想實踐的願景板
願景板是一個視覺化的創造性工具,由圖像、文字和符號組成你的目標和夢想。它不僅是你個人專屬的藝術品,更是一個道路指南,讓你明確定義未來想要實現的目標,助你實現夢想。
🔸步驟願景板製作流程
1️⃣審視過去一年已完成和未完成目標
2️⃣制定未來一年可達成目標和步驟
3️⃣蒐集和你的願景目標相符的圖片
4️⃣用Canva製作2024願景板
🔹審視過去一年的自己
✅已達成的目標
Eg:去歐洲看了人生第一場音樂劇
✅達成原因
Eg:每天都學習30分鐘的英文,並且每個月固定存入1萬元的旅遊存款。
❎尚未達成的目標
Eg:減重計畫失敗
❎未達成原因
Eg:經常下班以後身體疲憊,天氣太熱/冷不想動。
🔸制定未來一年可達成目標和步驟
目標制定公式SMART 原則:
1️⃣明確目標:在一年內考取雅思7的成績。
2️⃣時間限制:設定一年完成目標。
3️⃣可行考量:根據學習速度、每日學習時間和預算計劃。
4️⃣進度量化:每週學習15小時,每月進行一次模擬考試,目標是逐次降低5%錯誤率。
5️⃣獎勵機制:達成小目標時給予自己獎勵,如去威秀影城看電影。
例如:計劃在一年內考取雅思7的成績,每天安排2小時學習,包括各項練習。每月模擬考試評估進度,並在考前三個月加強訓練。這樣的計劃既具體又有時限,符合SMART原則。
🔹蒐集願景圖片
推薦找圖片網站:
Unsplash
Pexels
Pixabay
🔸用Canva拼貼現在的你
「2023現在的我」模板可以放入這一年裡你做過的任何事!
無論是好事還是壞事都可以記錄。最後別忘了放上一張你自己的照片,紀念你的2023年,同時展望新的一年。
🔹拼貼你的2024新目標
「2024未來願景板」可以放入未來一年你想達成的目標!
可客製化選擇不同面向,如學習、人際、家庭、理財等等,最後再將執行方式做成筆記,時刻提醒自己!
🔸拼貼你的願景
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