4步驟自製願景板 完成2024新目標

【索取Canva模板連結】

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💭還記得你的夢想嗎？

A:「感覺自己離夢想越來越遠，明明2023制定了年度計畫，卻幾乎沒有完成過，只好放棄了…..」

B:「你制定了什麼年度計畫？」

A:「我希望可以學好第二外語，但連怎麼學習都沒有想法」

B:「我來教你一款有趣又富有實用性的年度計畫願景板，可以鼓勵你持續行動，幫助你一步步達成夢想！」

A:「那我先將這篇貼文收藏起來！隨時可以開始規劃！」

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🔹讓夢想實踐的願景板

願景板是一個視覺化的創造性工具，由圖像、文字和符號組成你的目標和夢想。它不僅是你個人專屬的藝術品，更是一個道路指南，讓你明確定義未來想要實現的目標，助你實現夢想。

🔸步驟願景板製作流程

1️⃣審視過去一年已完成和未完成目標

2️⃣制定未來一年可達成目標和步驟

3️⃣蒐集和你的願景目標相符的圖片

4️⃣用Canva製作2024願景板

🔹審視過去一年的自己

✅已達成的目標

Eg:去歐洲看了人生第一場音樂劇

✅達成原因

Eg:每天都學習30分鐘的英文，並且每個月固定存入1萬元的旅遊存款。

❎尚未達成的目標

Eg:減重計畫失敗

❎未達成原因

Eg:經常下班以後身體疲憊，天氣太熱/冷不想動。

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🔸制定未來一年可達成目標和步驟

目標制定公式SMART 原則：

1️⃣明確目標：在一年內考取雅思7的成績。

2️⃣時間限制：設定一年完成目標。

3️⃣可行考量：根據學習速度、每日學習時間和預算計劃。

4️⃣進度量化：每週學習15小時，每月進行一次模擬考試，目標是逐次降低5%錯誤率。

5️⃣獎勵機制：達成小目標時給予自己獎勵，如去威秀影城看電影。

例如：計劃在一年內考取雅思7的成績，每天安排2小時學習，包括各項練習。每月模擬考試評估進度，並在考前三個月加強訓練。這樣的計劃既具體又有時限，符合SMART原則。

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🔹蒐集願景圖片

推薦找圖片網站：

Unsplash

Pexels

Pixabay

Pinterest

🔸用Canva拼貼現在的你

「2023現在的我」模板可以放入這一年裡你做過的任何事！

無論是好事還是壞事都可以記錄。最後別忘了放上一張你自己的照片，紀念你的2023年，同時展望新的一年。

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🔹拼貼你的2024新目標

「2024未來願景板」可以放入未來一年你想達成的目標！

可客製化選擇不同面向，如學習、人際、家庭、理財等等，最後再將執行方式做成筆記，時刻提醒自己！

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🔸拼貼你的願景

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AI免費線上課程 從小白變成專家👩‍🏫

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‌🤖️想更有效的學習AI

「我想更進一步有效學習生成式AI，但實體課程費用昂貴，而且平時忙碌根本無法撥空去教室學習。網路上雖然有各式各樣的教學影片，但太多內容反而不知道要從哪裡開始？」

「以下推薦的平台課程，很多授課老師都是業界專家，甚至還有Google AI團隊的成員親自授課！大部分網站都有即時中文字幕或是文字檔可以翻譯對照，快來看看吧！」

1.ChatGPT 插件教學

授課語言：中文

課程長度：5分鐘

👉🏻介紹如何在ChatGPT上增加插件，讓ChatGPT的應用更高效！

（出處：中小企業網路大學校）

‌2.人工智慧的應用與趨勢

授課語言：中文

課程長度：49分鐘

👉🏻人工智慧的基礎技術講解，再從實務上的例子，解說各領域人工智慧的應用及未來趨勢。

（出處：中小企業網路大學校）

‌3.給所有人的生成式AI

授課語言：英文（影片字幕提供中文）

課程長度：9小時

👉🏻由 Fractal Analytics 提供，介紹了如何使用 GenAI 進行生成式 AI。建議學生具備使用 Python 技能。

（出處：Coursera）

‌4.Google機器學習課程

授課語言：英文（影片字幕提供中文）

課程長度：15.1小時

👉🏻基礎課程涵蓋機器學習的基礎知識和核心概念。包含簡介、實作、問題解析、如何準備機器學習工作流程、測試及偵錯，後續還有一系列的進階課程免費提供給使用者。

（出處：Machine Learning）

‌5.生成式 AI介紹

授課語言：英文（網站有課程內容的文案可翻譯成中文對照使用）

課程長度：22分鐘

👉🏻解釋生成式 AI、人工智慧及人工智慧學習的差別。

（出處：Google Cloud）

‌6.Google人工智慧

授課語言：英文（可下載文檔翻譯對照）

課程長度：2-3小時，共4週

👉🏻本課程由Google 機器智慧研究團隊的成員Laurence Moroney教授，包括人工智慧簡介、應用，以及人工智慧的完整運行過程。

（出處：edX）

‌7.生成式人工智慧簡介

授課語言：英文（部分課程可選擇中文）

課程長度：45分鐘

👉🏻了解什麼是生成式人工智慧、生成式 AI 的優勢、基礎模型以及 AWS 提供的可用於建立生成式 AI 解決方案的服務。

（出處：AWS educate）

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🌟IG留言「+1」小編就會將網站和完整AI推薦課程名單傳給你囉！🌟

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青蛙、僧侶與艾森豪 時間管理新策略⏱️

量身定制你的時間管理法

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番茄鐘🍅 對你有效嗎？

「想嘗試用番茄鐘工作法，但最後全部的事情都擠在一起，變成番茄醬了…🥫」

「 每個人都有適合的工作方式，你應該選擇適合自己的工作法則，而不是盲從跟風。此外，環境也是不容忽視的關鍵喔！」

快跟著小編一起探索時間管理的秘密吧🤫

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🗣️重度拖延症的你

我們推薦：帕金森定律

為自己訂定明確的工作截止時間，這樣可以迫使你在規定的時間內完成工作，避免浪費時間。簡單來說，就是透過「刻意壓縮時間」來達到最大的工作效率。

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🗣️經常一心多用的你

我們推薦：僧侶工作法

在一段特定的時間內，認真專注於一項工作，不受「任何」外界的干擾，完全投入其中。這個時間段通常比較長，可能是數小時，甚至整個一天。

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🗣️習慣先做簡單的事的你

我們推薦：先吞掉那隻青蛙

優先處理最困難或最重要的任務，就像是先處理掉那隻青蛙一樣，而不是拖延或避開它。這種方法可以幫助你集中精力，避免被困在無關緊要的事情上。

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🗣️無法判別工作輕重的你

我們推薦：艾森豪矩陣

艾森豪矩陣通常由四個象限組成，根據工作的緊急性和重要性分類並安排待辦事項的優先順序。第一象限為立即執行、第二象限安排時間執行、

第三象限可以請人共同協作、第四象限刪除或延後處理。

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🗣️需要團隊管控的你

我們推薦：PDCA循環法則

PDCA是「Plan-Do-Check-Act」的縮寫，是一個持續改進和解決問題的循環模型，並透過通過不斷地執行這個四階段循環，持續提高工作流程和品質，強調了不斷反思、調整和改進的重要性。

P（規劃）：確定目標和問題，並制定計劃和策略。

D（執行）：執行計劃，同時不斷蒐集數據。

C（查核）：評估和檢查執行結果，若有偏離的地方應立即改善。

A（行動）：檢視整個循環過程，如果達到了目標，則將學到的經驗標準化；如果沒有達到，則調整計劃或再次進行PDCA循環。

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🗣️晨型人或夜貓子的你

我們推薦：黃金生理時鐘

根據人體自然的生理節律來安排工作和活動，優化工作效率和生活品質，找到自己生產力最高的時段，並在最高生產力的時間做最重要的工作。

判斷方式：

1.觀察自己每時段的產出狀況

2.將最重要的工作放到最有生產力的時段

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👩🏻‍💻打造適合你的工作環境

1️⃣一次做一件事情：一心多用會降低大腦的執行效率，因此我們應該專注在完成手邊的工作。

2️⃣維持整潔的桌面：放置過多雜物的辦公桌容易使人分心，難以集中注意力，平日裡就養成整理桌面的習慣，並將物品分類。

3️⃣杜絕噪音干擾：流行音樂、手機通知或聊天的聲音會在不知不覺間影響我們，創造一個適當的工作環境有助於提高效率。

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向拖延症說再見👋🏻

留言「#提高效率」讓我們提早下班！

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#效率 #時間管理 #拖延症 #工作效率 #時間規劃

#上班族 #學生 #辦公室 #職場 #高效 #學習 #效率辦公

你不知道的 Excel & ChatGPT 聯手秘技

讓 ChatGPT 幫你寫 Excel 公式😍

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😵你也遇到以下問題嗎？

A.不會寫Excel函數

B.函數太複雜記不住

C.搞不清楚應該用哪一個函數

D.以上皆是

如果你也有這些煩惱的話，就讓ChatGPT幫你解決以上問題吧！

今天這篇超實用貼文，趕快收藏起來！

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如何下個好指令❓

要透過ChatGPT替你生成Excel函數，你需要提供一個問題的框架，才能生成正確的回答。以下是讓ChatGPT能夠正確生成Excel函數的格式：

1️⃣提供背景：我有一份 Excel 資料，共有三項商品；B 欄是一月銷售金額；C 欄是二月銷售金額；D欄是三月銷售金額。

2️⃣提供目的：我想要新增一個欄位將前面四欄的資料合併成一個資料格。

3️⃣輸出格式：提供一個給我能新增此欄的函數。

4️⃣補充需求（可略）：四個資料要用“，”區隔。

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‼️重點：根據P.2的步驟對ChatGPT輸入指令，生成回覆以後再根據要求進行「微調」（劃筆記）‼️

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📍數據計算

SUM函數：將指定範圍的將數字相加。

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📍數據篩選

IF 函數：進行條件判斷和根據條件產出不同的結果。

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📍數據篩選：多重條件

IF 函數的多重條件應用

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📍數據合併

CONCATENATE 函數：把多個字串結合在一起

🌟補充：將Ａ欄位至Ｄ欄位的資料都合併在Ｅ欄位，並補充以“，”區隔（補充可略）。

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📍地址處理

LEFT和RIGHT函數：從文字串中提取部分字元的函數。

🌟補充：LEFT函數會從左側開始，RIGHT函數會從右側開始。以貼圖第八頁的範例「末四碼」舉例，ＣhatGPT會提供你RIGHT函數。

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📍範圍查找

VLOOKUP函數：在範圍內查找特定值功能。

🌟補充：我們也可以將此函數套用在多個工作頁，一次就可以處理完多個工作頁的資料！

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如果你希望Excel系列可以推出續集

留言一個表情符號讓我們知道吧！

範例：「⭐️」

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#實用 #人工智慧 #excel技巧 #公式 #函數

#職場 #上班族 #學生 #推薦 #文書 #文書處理 #教學 #excel基礎

去背只是開始 Canva隱藏功能大爆料

上百個Apps寶藏等你發掘🔍

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你可以在Canva上使用這些應用程式

😵：Canva的免費圖庫、素材好方便！但除此之外，好像就沒有其他功能可以讓我的設計更豐富了？

😸：其實Canva內含上百種應用程式功能，可以讓你制定產品模型、製作翻書效果、使用更進階的客製化圖表喔！現在就讓我一一介紹給你吧

🤩：現在才知道Canva有這麼多方便又省時的功能！我想快點了解！」

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1.Mockups

Mockups為用戶提供了一系列產品模板，可用於設計應用程式、服裝和其他產品模型，透過調整尺寸、位置、對齊方式，創建自己的產品模型。

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2.Enhancer

上傳的圖片被壓縮了不夠清晰嗎？沒關係！Enhancer可以利用AI技術快速提高圖片畫質，讓你快速得到一張高畫質的照片！

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3.Flourish

Flourish是一個強大的數據視覺化平台，網站的免費範本可以輕鬆創建動態圖表和地圖，包括自訂顏色、字體等。在網站上製作圖表以後，就可以在Canva直接使用～

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4.Flowcode QR

無需額外使用網站就可以自動生成網址QR Code，還能按照你的喜好進行裝飾！

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5.角色製作工具

看膩Canva上的人物角色圖片了嗎？使用這個功能，從多種不同的臉部、身體和表情模型輕鬆打造屬於你自己的Canva角色，有趣又實用～

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6.Shade

遇到配色難題了嗎？Shade會根據你選擇的顏色自動生出一組相似色的配色，跟著它給你的色表選澤顏色絕對不會錯！

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7.D-ID AI Presenters

想讓你的設計更有趣嗎？D-ID AI Presenters能夠生成AI講者在你的Canva裡，並根據你的只是說出對話內容和聲調喔！

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🌟省時省力超方便🌟

如果你還想知道更多Canva相關的功能

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也歡迎直接留言，告訴我們你最想知道哪方面的最新內容～

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#Canva技巧 #Canva教學 #實用 #技巧 #視覺設計 #學生 #上班族 #辦公室 #社群經營 #Canva設計 #學習 #推薦 #教學 #個人品牌

告別圖表恐慌 Chatgpt助你秒變達人

三分鐘就可以繪製圖表

不想花錢購買進階版

🫣：「ChatGPT Plus付費版最近可以使用新功能製作圖表了，好羨慕喔～」

😺：「其實免費版的就可以製圖了喔！可以做出心智圖、圓餅圖、長條圖和Excel表格，讓我在三分鐘以內教會你吧！」

🤩：「太好了～那我要趕快把這篇文收藏起來免得忘記了！」

1️⃣心智圖

📍輸入指令：請幫我創建一個關於[主題]的多層次心智圖，並使用Markdown格式來呈現它。

👉🏻範例：請幫我創建一個關於品牌定位的多層次心智圖，並使用Markdown格式來呈現它。

實際操作Markmap步驟：

1.將ChatGPT的回覆複製

2.進入網站「Markmap」

3.左方清除網站舊的程式碼，貼上ChatGPT的回覆

4. 螢幕截圖儲存圖片

2️⃣圓餅圖

📍輸入指令：請將以下資料，轉為 Mermaid 語法以圓餅圖形式呈現：[你的資料]。

👉🏻範例：請將以下資料，轉為 Mermaid 語法以圓餅圖形式呈現：0～14歲 2,816,447 (12.04%)、15～64歲 16,372,843 (69.99%)、65歲以上 4,158,084 (17.78%)。

實際操作Mermaid Live Editor步驟：

1.將ChatGPT的回覆複製

2.進入網站「Mermaid Live Editor線上版」

3.左方清除網站舊的程式碼，貼上ChatGPT的回覆

4.登入網站會員後（免費）即可將圖片存為png.檔案

3️⃣長條圖

📍輸入指令：請將以下資料，提供 JavaScript 程式範例，將上述數字使用 d3.js 繪製成長條圖：[你的資料]。

👉🏻範例：請將以下資料，提供 JavaScript 程式範例，將上述數字使用 d3.js 繪製成長條圖(Bar Chart)，縱軸要顯示數值變化：0～14歲 2,816,447 (12.04%)、15～64歲 16,372,843 (69.99%)、65歲以上 4,158,084 (17.78%)。

實際操作JS Bin步驟：

1.將ChatGPT的回覆複製

2.進入網站「JS Bin」

3.左方清除網站舊的程式碼，貼上ChatGPT的回覆

（附上操作影片）

4.螢幕截圖儲存圖片

⭐️明確地下指令⭐️

ChatGPT是人工智能，一樣的指令分別輸入後可能會產生不同的結果。因此學會明確地下指令，將有助於ChatGPT產出更正確的回覆，在製圖上也是如此。接下來將補充下指令的要點：

1.提供目的：

提供明確的目的，具體形容你想要什麼。

2.設定角色背景：

越具體的角色背景設定才能給出適合的回答。

3.設定規定：

告訴ChatGPT回答的形式，如字數限制、呈現方式、答案的數量等。

👉🏻範例：「我是一名心理治療師（設定角色背景）請幫我創建一個關於[改善睡眠]的多層次心智圖（提供目的），並使用Markdown格式（設定規定）來呈現它。」

💬QA TIME

下次還想看哪方面的職客推薦主題呢？

A. ChatGPT系列

B. 其他AI工具（如Bing等）

C.我有其他想法～（留下你的想法吧）

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RYLA 青年國際經理人培訓計畫第二屆 開跑啦🏃

［什麼是RYLA青年國際經理人培訓計畫？］

RYLA培訓計畫是由國際扶輪社團所推動和支持的一個青年領袖培訓計畫，旨在培養和發展年輕人的領導能力，以及提供他們參與社區服務和國際事務的機會。

［活動特色］

1⃣️由5位專業講師授課、扶輪導師領航，用自身的經驗及實務經驗帶領學員激發領導潛力！

2⃣️培訓期間，每5位學員將會被分配到一位扶輪導師，由導師全程陪伴學員參加，並提供經驗分享和建議，引導學員完成培訓計畫。

3⃣️前10名優秀學員將頒發RYLA大使證書及排名領袖獎學金，第一名更將全額贊助參加新加坡年會！

［報名需知］

⭐️培訓期間：

2023:11/11（六）、11/18（六）、12/03（六）

2024:1/6（六）、2/3（六）、3/2（六）、4/13（六）

⭐️培訓地點：台北商業大學和國立台灣大學

⭐️參加資格：18-30歲公私立大學(院)、研究所在學之學生、社會青年

⭐️報名方式：即日起－2023年10月20日PM23:59:59止，10月30日通知徵選通過的學員，詳情請見IG首頁網址的報名網頁連結

⭐️報名費用：RYLA全額贊助免費（僅需繳交3000元保證金，並於培訓結束後全額返還）

報名連結：https://rotaryrylataiwan.wixsite.com/ryla2023

也可自JobUs首頁Linktree中點選連結進入哦！

歡迎各位有志青年一同報名參加🤩

也別忘記將活動分享給你身邊的朋友們～

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🤖ChatGPT超詳細 工作必備指令大全

📒目錄概覽
要使用chatgpt，一定要知道這些指令，給予ai詳細的指令，他才能為你產出最完整的答案！

製作職缺履歷、優化原有履歷、求職信撰寫、搜集面試題目、模擬面試、美化缺點、感謝信撰寫

📄 製作職缺履歷

1️⃣輸入「請告訴我關於這個職缺的三到五個重要關鍵字／職責」，附上職缺要求～整理出重點關鍵字

2️⃣輸入「請你扮演擅長寫履歷的（職缺），用下方的的個人資訊建立一份吸引面試官的履歷，（提供求職者相關資訊及重點關鍵字）

📑優化原有履歷

1️⃣改寫以下履歷，為每一點加上量化的數據，改寫時請維持列點的形式。（附上履歷）

2️⃣這份（職缺）的履歷，有哪邊可以寫更好? 請以專業面試官的角度，提出具體改進建議。接著以你提出的建議來改寫這段經歷，改寫時請維持列點的形式。 （附上履歷）

3️⃣把這段經歷寫得更精簡一點，讓別人可以馬上看到重點，同時維持生動的描述。（附上經歷）

📧求職信幫你寫

1️⃣我是一個（最想凸顯的特質），過去在 （過去工作經歷），現在想應徵（公司名稱）公司的（職缺），因為（為什麼應徵公司吸引你），請幫我寫一封求職信。

👩‍💻搜集面試題目

1️⃣彙整面試題目：你現在是 [公司] 的 [職位] 面試官，請分享在 [職位] 面試時最常會問的 [數字] 個問題。

2️⃣針對 [問題] 這個面試問題，請提供一些常見的追問面試題。

3️⃣當我正在面試（職缺）職位時，若面試官問我有什麼問題想問面試官或公司，我可以提出哪些問題，提升面試官對我的好印象？

🧑‍💻幫你模擬面試

1️⃣你現在是一個 [職位] 面試官，而我是要應徵 [職位] 的面試者。你需要遵守以下規則：🔺你只能問我有關 [職位] 的面試問題🔺不需要寫解釋🔺你需要向面試官一樣等我回答問題，再提問下一個問題。我的第一句話是，你好。

2️⃣你正在面試（職缺）職位，面試官問你（問題），你會怎麼回答，來提升錄取的機會？

3️⃣我在準備 [問題] 這個面試問題，請用 STAR 原則幫我回答這個問題。針對這個問題，我有的經歷如下 [附上經歷]。

🎉美化個人缺點

1️⃣若在面試（職缺）時，被問到（自己的弱項），應該如何回應，以提升錄取的機會？

💌感謝信幫你寫

1️⃣撰寫一封個人化的電子郵件給[公司]的[面試官]，對面試官抽出時間進行[職位]面試表達感謝。在郵件中要提到面試後，你對角色和團隊有更深入的了解，並且真的很喜歡團隊和職位的[特點1]和[特點2]。語氣不要太正式，也不要太隨便

❤️小編真心話
AI工具的運用越來越普及，為我們的生活帶來很多便利，但在使用AI工具時，提醒大家不要直接複製貼上，AI工具只能做為輔助，最後還是要依照自己的風格跟精力去進行修改！

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Word skill_18 表格又細又長浪費紙 其實這樣做就好！

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：煩死了！這個表格怎麼調 !?

大家好！我是阿泰

今天帶來的一樣是個不難的小技巧！

也是非常多人在列印表格時可能會遇到的一個問題

其實解決方法非常簡單！請看貼文！👀

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補充說明：

第一步驟是一定要完成的，否則版面在後續改為兩欄時表格會位移

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需要簡報代工製作嗎？

阿泰擁有專業技能以及超過兩萬件以上的簡報資源！

絕對能幫你做出讓你滿意的簡報！

一年四季 無論颳風下雨

期中還是期末報告 各式商業/非商業提案報告都來找值得信任的阿泰幫你製作吧！

本篇貼文最後一張有標記產品

如有興趣者點按並查看商品

或是到我主頁中的商店中逛逛！

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2023 Excel 線上直播課程即將開始販售！

目前正在備課當中，請同學們敬請期待！

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與我初次見面的話看完後記得追蹤 ☞ https://www.instagram.com/digital.tai.sharing

貼文收藏起來 ☞ 用得到的啦！😉

分享給朋友 ☞ 一起來學習！🤩

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本篇有無範例檔/練習檔：🈶

下載位置：IG 主頁連結中的『 Office 貼文『實戰練習檔 』下載(雲端硬碟圖案的按鈕)－Word 練習檔 」

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PowerPoint skill_18

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哈嘍大家好！我是阿泰

2023 第一篇貼文帶給大家的是...

如何使用投票工具『slido』結合 PowerPoint

製作出投票結果的立即顯示簡報！

slido可以用來進行投票、測驗、文字雲、評分、傳送文字訊息、提問等

在開會、競賽時都是一個非常友善且高效率的工具！

❏ 開會時，成員可以用它結合 Teams、Webex Meeting 來投票

❏ 上課時，老師可以用它做時的隨堂測驗、排名

❏ 演講時，講師可以用它做即時的演講匿名提問、回饋

以上這些都是 slido 可以輕鬆做到的事情

結合到 PPT 裡，就可以做一個及時查看結果的簡報

讓觀眾與slido使用者即時看到投票結果

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補充說明：

【第四頁】貼上網址後務必要記得刪除"https://"，則無法正確瀏覽投票結果

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本篇貼文中使用到的畫面、圖片擷取自 slido

些許操作畫面有經翻譯以便教學與理解

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最後，祝大家新年快樂🧧

預祝大家在新的一年事事順利、平安健康

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本篇有無範例檔/練習檔：🈚

下載位置：主頁連結中的「Office 貼文『實戰練習檔』下載(雲端硬碟圖案的按鈕)－PowerPoint練習檔」

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｜終於知道他們如何成為學霸了？

😵學習總是找不到方法？

「我怎麼學什麼都那麼慢，學霸到底都怎麼讀書的阿？」「最近想學習新技能，但不知道該從何學起欸」你也有一樣的心聲嗎💭？從小到大唸了那麼多書，還是得不到一套有效的學習方法，沒關係！現在就一起來看學霸讀書法🔍！

查看原文：原文有抽書活動，歡迎參加～（截止時間: 1/2 23:59）

https://www.instagram.com/p/CmqIOWvP5oq/?utm_source=ig_web_copy_link

🚥學霸如何學習三步驟

一位研究中國清華大學、北京大學學生的學者表示：在這些被大家視為學霸的學生中，只有不到5%的學生是極度聰明、不需要特別讀書方法的天才等級；其餘95%的學生則都對「如何學習」有著以下的相同概念🌟：第一，知識的輸入；第二，消化輸入的知識；第三：運用這些學到的知識。

📚精準輸入關鍵知識

精準輸入指的是：只學習能直接影響最終結果的部分。想做到精準輸入，我們要先培養倒推思維🤸：想像最終的目標，從目標規劃過程，將過程拆解成可完成的任務，最後緊盯目標👀，確實完成任務。

✅舉例來說：你想要提升英文檢定的成績，不應該盲目的從零開始學起，而是要先審視那些害你失分的題目，制定針對性的學習計畫，專注學習那些會幫你增加分數的知識

💡深度消化並搞懂

想做到全面理解輸入的知識，要從自我審視、正視自己的學習問題開始，利用以下三個方法，幫助你精準自查：

1️⃣用清單自測：看著課本目錄或考試命題方向，說出該章節的重點內容

2️⃣按輸出自測：從作品、考卷成果來分析自已還未搞懂及可補強的地方

3️⃣找他人評斷：向高手詢問你目前的問題出在哪裡，有那些地方要加強

✅舉例來說：你在學做PPT，可以將成品和你理想中的PPT進行比對、單項分析，針對還不足的地方重新消化理解

🪄運用所學多元輸出

學習知識的目的在於應用，知識的輸出有以下四種常見管道：

1️⃣表達型輸出：把所學的知識講述給他人聽

2️⃣題解型輸出：利用學過的知識做題目、刷題

3️⃣考試輸出：在考試中準確的答題，拿下高分

4️⃣利用知識做事：用所學的知識解決生活中的問題

✅舉例來說：當你學習完一個新知識，要嘗試用淺顯易懂的方式講述給別人聽，若能做到這點，就完成第一層輸出了！

📍從目標倒推 不做白工

在開始學習前，先試著回答以下兩個問題

1️⃣你這次學習的具體目標是什麼？

2️⃣你學習的所有內容，是否能直接幫你達成學習目標？

有了明確的學習目標後，我們才能結合自己目前的情況，列出接下來具體要做的事情📝，當你規劃的每一個學習動作都能直接導向結果時，自然也就可以透過更短的時間⏰、更少的投入來達到更好的效果

💯從根本學 一通百通

當我們要學習一個新的知識時，應當從根本去理解，探究本質開始。✅舉例來說：學習經濟學時，要從經濟學的基礎教材⸺《經濟學原理》下手，當我們真的做到了從本質輸入、消化，建立好基礎框架，即使後續面對再龐雜的知識📖，也能順利吸收！

🙋‍♀️學會舉一反三

當我們學會一個東西後，要基於已經學會的知識、方法或者技能，透過類推，應用到其他不同領域上，從而解決更多的問題。又世界上萬事萬物都是相通的🛤️，如果我們在學習時養成前面提到的從根本開始理解，在應用的時候自然能做到以一通百！

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skill_17 數據可視化原來也可以這麼簡單

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本篇帶給大家的是把數據文字或是表格做成形象化、可視化的簡報

大家應該都知道簡報可以作為溝通、會議、報告的工具

我們可以試著將簡報中帶有數據的文字或表格轉換為更為形象化的圖案➕動畫

這樣一來，可以更快地傳達重要數據給觀眾聊瞭解！🙌

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補充

【第三頁－插入一個矩形與圓形】

上方貼文所說的合併圖案是使用到 PowerPoint 中的布爾運算功能

需要按著 Ctrl 鍵再分別選擇矩形(做為背景)和圓形(做為容器)才能做出「中空的矩形」效果

另外，此處的矩形可稍微拉大至畫面外，不一定要四角貼齊投影片邊界，因為這邊要設定邊框的話，除了內部圓圈，矩形四周也會有框線，而四周的框限是不需要顯示在投影片內的

【第四頁－插入兩個波浪並設定動畫】

插入的波浪可設定一深一淺，製造層次效果

而放在上方的淺色波浪可設置陰影加深層次的分明

【第五頁－輸入數據標籤】

此處的文字方塊可再自行添加動畫

設定成波浪出現完後再出現數據標籤(文字方塊)

效果請見下第六頁成果展示

【第六頁－看看成果和其他樣式】

本篇範例可以應用在各式各樣的數據上

除了本篇說明的範例(水庫蓄水量)外，還可以做成以數據文字做為填充容器的效果，或是換成其他形狀，如水滴型、星型等都非常適合用來展現數據！

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本篇設有動態圖，請至 https://reurl.cc/rRyk1r 觀看貼文

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｜壓力爆棚撐不住 7種紓壓的好方法​

看完整文章：

https://www.instagram.com/p/ChJfZBJvi-c/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D

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😖「事情好多都做不完，壓力好大…」「和同事處不好，每次上班前都好焦慮」你是否也被生活壓力壓得喘不過氣？7種好方法幫助你排解內心的苦悶！​

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👋🏼按摩自己的雙手​

你相信嗎？五分鐘的手部按摩就能幫你快速緩解壓力！手上的穴道分別對應了不同器官，也連帶影響了我們的情緒。當壓力超出負荷時，身體也會透過不舒服的徵兆來告訴你你該休息了！​

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🎶聽喜歡且對的音樂​

音樂可以幫助你降低血壓、心律與焦慮感。在不同時間聆聽不同BPM(每分鐘節拍數)的音樂，能幫助你快速調整自己的心態，去面對不同的困境唷！​

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👪和家人或動物互動​

和動物互動可降低與壓力有關的皮質醇與血壓，並產生能減輕壓力並緩解疼痛的催產素。此外，幫助他人也有同樣效果！感到壓力山大時，不妨和家人或寵物相處，也可以去寵物咖啡廳散散心或看可愛動物影片唷🐶😻​

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😌給自己時間深呼吸​

研究顯示，深呼吸能將大量氧氣運送至大腦，並刺激副交感神經系統，進而降低我們的心律與血壓來排除壓力。壓力大時找個安靜獨處的地方，深吸氣4秒再深吐氣6秒並重複10次，能幫助你快速找回平衡🕶​

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🚴🏻‍♀️規律運動 端正體態​

運動能讓大腦分泌腦內吩並使人心情愉悅，還能降低因精神壓力所產生的反應！挑選符合個人身體素質的運動，每天規律運動60-90分鐘，能幫助你一掃陰霾！​

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🦸🏼‍♀️從事需要高度專注力的活動​

做些需要你全神貫注的活動！不管是來場大掃除、繪畫著色、或是組裝模型等，透過這些不須複雜思考但講求專注的活動，能幫助你轉移注意力，讓自己喘一口氣😗​

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🥨紓壓小物​

可以利用自己喜歡的可揉捏按壓玩具或抱枕、精油香氛類產品、擺飾小物或刮痧等按摩好物，透過自己喜歡的物品或可愛的物件，可以讓你在心情不好時療癒身心，迅速充電⚡️⚡️​

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💪在壓力山大時給自己推一把！​

你是否找到了最適合自己的紓壓方法呢？快tag快被壓垮的朋友，一起對抗壓力！或在下方留言告訴我們，你最喜歡哪種紓壓好物？​

A. 可揉捏按壓的軟膠玩具​

B. 香香的括香石或香氛蠟燭​

C. 可愛魚缸或小盆栽​

D. 肩頸按摩器或泡腳桶​

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Word skill_16 Word也可以做電子問卷！？

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相信大家多少都有填寫過問卷😉

無論是學生在製作論文時所需調查的資料、公司在做產品市場調查

亦或是平常去餐廳用完餐後服務員請我們填寫的顧客滿意度調查問卷

這些問卷中有些會透過Google表單等網路問卷工具製作

而版面、樣式等通常也比較受限

今天本篇Word實用小技巧教你如何使用開發人員工具製作電子問卷

分分鐘就可以打造屬於自己風格的問卷！💯

看完本篇貼文後就動手練習製作看看吧~

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補充：

【第三頁】

(1)RTF是指一種方便於不同的設備、系統查看的文本和圖形文檔格式

(2)舊表單中有許多功能也非常好用，例如單選按鈕等，如果要編輯舊表單的內容控制選項需要啟用設計模式方可編輯

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https://reurl.cc/b2vV5v

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｜文書高手的效率秘密？上班族必學6大Excel功能

看完整文章(內有詳細影片教學)： https://www.instagram.com/p/CenJGK3vmOq/

😞文書效率無法提升？

Excel 可說是出社會必學的技能之一，不管是在學校、工作，都會有用到Excel 的需要。Excel 內建的功能非常多，你都會用了嗎？

你是不是還只會傻傻地用滑鼠點來點去、徒法煉鋼的填數字🔢？導致做事做得比同事慢、無法提升文書效率呢？

還不會用的話別擔心，本文今天分享6大 Excel 必學功能，學會這幾招，能讓你提高工作效率，做事事半功倍哦🤩~

一、自動換行

Excel預設所有內容都以一列的方式呈現，當儲存格內容超出視窗大小，要如何讓資料在一個畫面裡呈現？

📌操作步驟：點擊【常用】→選擇【對齊方式】【自動換列】

二、表格轉置

輸入資料後，卻發現應該將欄位和列位的內容對調才好閱讀？這時該如何省時的將位置做轉換呢？

📌操作步驟：Ctrl+C 複製整個表格 → 點擊【常用】→ 選擇性【貼上】→【轉置】

三、批量添加單位

如果遇到整份資料要添加單位的情況，你可以善用這個功能，就不用一個一個添加啦~

📌操作步驟：點選儲存格 → 按右鍵→【儲存格格式】→【自訂】→ 加上單位 → 確定

四、下拉式選單

工作中處理編輯 Excel 表格是再正常不過的事情，但要如何才能使我們快速的填充 Excel 表格呢？

📌 操作步驟：選擇欲填充空格 → 點擊【資料】→【資料驗證】→【清單】→ 打上內容

五、拆分內容

不知道如何拆分格子裡面的內容？一個個的手動操作又十分耽誤時間，在這裡教大家如何快速分~！

📌操作步驟：點擊【資料】→【資料剖析】→【資料剖析】→ 固定寬度 → 下一步*2 → 自訂分界線 → 完成

六、儲存格視覺化

如何幫表格內的數字做特別的標記，像是低於多少數職就要畫紅線？這邊教你一個簡單的小巧，只要幾個步驟就可以視覺化儲存格哦！

📌操作步驟：點擊【常用】→【樣式】→【設定格式化的條件】→【設定格式化的條件】→設定條件

｜工作中常用的函數公式

【SUM】：計算儲存格區域中所有數值的和

【AVERAGE】：計算某區域中的平均值

【MAX】：找出所選儲存格中的最大值

【MIN】：找出所選儲存格中的最小值

【Left 】 /【Right】

功能：從左截取字串 / 從右截取字串

語法：=Left(值所在儲存格，截取長度)

【COUNTIF】

功能：計算某區域中滿足條件的儲存格數

語法：=COUNTIF(儲存格1: 儲存格2 ,條件)

【IF】

功能：使用邏輯函式 IF 函式時，如果條件為真，該函式將返回一個值；如果條件為假，函式將返回另一個值。

語法：=IF(條件, true時返回值, false返回值)

【AND】

功能：邏輯判斷，相當於「並」

語法：全部參數為True，則返回True，經常用於多條件判斷。

看完以上的分享後，你學會這些Excel 技巧了嗎？歡迎與我們分享你平時最常用Excel 功能~也歡迎tag需要增強Excel技巧的朋友，請他們趕快收藏起來！

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📒收集Canva大神技巧

不管你是上班族要做簡報、學生要做社團宣傳單，或想自己做LOGO設計、宣傳海報，Canva都是一個相當好用的工具。但即使Canva的功能千奇百種，有各種設計工具、精選模板讓你使用，你是不是也常常一打開Canva卻不知道從何下手？你都知道那些功能如何使用了嗎？

別擔心，本文今天就教你7個你不知道的Canva 使用技巧，包含初階到進階的功能，讓設計小白的你也能變成設計大神！

｜初階-你不能不知道的 省時省力小功能

1.品牌工具組

📌步驟：Canva 主頁→點選左方工具列的品牌工具組→加入愛用的顏色(免費版最多加入 3 種色調)

品牌的顏色能夠帶給客戶很關鍵的第一印象，Canva 可以利用品牌工具組去創建自己的品牌專屬色，可以將平時愛用色號加入品牌工具組，就不用每次都花時間重複點選啦~

2.鎖定背景

📌步驟：點選右上角圖示鎖定→即可自由移動元素

這個容易被忽略的小撇步，其實是在製作時相當重要、也很常被用到的一個功能，當背景複雜或是有許多元素時，善用這項功能會讓你事半功倍的哦！

｜中階：增加質感 你必須要會用

1.框架功能

📌步驟：點選元素→輸入框架→將圖片或影片拖移進去框內

這個相當方便功能是可說是小編最愛用的功能之一！可以快速裁切照片成想要的形狀，另外，輸入(英文字母)框架，如H框架，也能做出另一種設計哦~

2.動畫效果

📌步驟：點選物件→上方顯示更多→動畫

3.頁面動畫

📌步驟：點選頁面→動畫

這是用canva製作簡報時必備的功能之一，若不想設計出過於死板的東西，可以多加運用這兩項功能，使你的作品更加生動哦~

｜進階-學會這招 你就是設計大神

1.人像描邊

📌步驟：選擇一張照片去背→編輯影像(陰影、光暈)→透明化調到最大、模糊話調到最小→調整顏色

不再只是上傳圖片，或是利用制式的裁剪功能，善用人像描邊效果，保證你做出來的東西別人不一樣！

2.倒影效果

📌步驟：選擇一張圖片→複製圖片→把複製圖片垂直翻轉→移至原圖正下方→調整透明度

將圖片增加倒影效果，能夠使整個設計版面更加生動，即使只是一般的風景照，也會別有一番風味哦~

3.雙邊框文字效果

📌步驟：編輯文字效果→選擇出竅→調整細項→複製文字→編輯效果改成空心→把空心文字移到粗體文字上面

Canva @canva 對於文字設計其實有非常多的功能，不只一般的增加陰影效果，可以利用以上簡單的幾個步驟，打造出雙邊框文字效果，使視覺呈現更加立體~

看完以上的分享後，下次再遇到需要設計簡報、海報或是圖片時，就可以得心應手了吧！這些功能你都學會了嗎？歡迎與我們分享你平時最常用或最愛用的Canva功能~也歡迎tag有美編設計困擾的朋友，請他們趕快收藏起來！

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可以點入貼文連結觀看完整的影片教學唷~！

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