職場成功學 揭秘創造奇蹟的日常✨

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💓追尋初心與平衡

在工作期間，腦海裡不斷浮出這些疑問嗎?趕快看下去告訴你如何在職場保持熱情初心、工作生活間取得和諧、成為控制時間的主人，最終朝自己的目標生活邁進吧~~

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🔥保有「第一天」的熱情

熱情熄滅是正常現象，別怕!

:不管發生什麼開心或是難過的事，最終心理上都會回到最初的水平，趨向於平穩狀態。而熱情將是影響日常幸福感的一大關鍵!!!

持續尋找讓熱情持續燃燒的柴火!

:當你覺得自己不斷成長，且不斷朝向自己所追求的價值觀及信念前進時，熱情就會持續延燒的更長更久!!!

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🙋退縮之前，先將事情完成

越為難，越要更快完成

:一想到就趕快去做，別為自己找千百個理由推託，因為人性就是這樣，當下沒有立刻去執行，就容易一拖再拖，最後事情就不了了之。

困難的事情要先做

:當我們想得越多，就越容易退縮，所以別將時間花在畏縮、顧慮及猶豫上，讓自己提高行動力。

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💪體力是「成就」所有事情的魔力

創新想法來自體力的餘力

: 體力是實力的一種，當你充滿活力，才有力氣去激發創意的思維、與同事腦力激盪，不斷持續思考，創造出更好的工作效益。

培養出努力不懈的毅力

: 鍛鍊好體力同時也培養堅持不懈的毅力，未來遇到困難也能不再畏懼。

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🔋充電與放電之間的和諧

工作與生活間本來就難以區分

:人類不是機器人，無法完美區隔工作與生活間那條線，就像是你參加了許多講座為了要充實自己，但其實有一小部分也是為了要讓自己的職涯又更多的選擇。

找到屬於自己的和諧

:你可以嘗試分為「產生能量」及「消耗能量」作為區分，讓自己在產生能量與消耗能量的事物中，找回屬於自己的舒適狀態。

🌟創造奇蹟的秘密

成為時間的主人

一天二十四小時-時間很公平，都一樣「不夠用」。

將早晨留給自己-因為早晨時間是多出來的，同時又是發揮最大效益的黃金時間，別浪費在賴床上。

😍活在當下

人類根本沒有多工處理的能力—我們的大腦其實不適合同時進行多項任務。

投入在當下做的事情上—當你沒有專注在當下，大腦其實會很容易忘記，所以請不要一心多用。

📃時程表取代待辦事項

製作時程表—記錄每日做的工作及預計耗費時間。

明確時間限制—當你有明確工作及時間的限制，就會更專注的處理那件事情，工作的效率也會加快不少。

👀把人生的眼光放遠一點

切割工作與休息時間—以一年為單位做規劃，分為需工作的時間和休息時間，能更有效率運用時間。

以長遠的角度看人生—以五年為單位，依照適合自己的步調，規劃出屬於自己的人生藍圖吧!!!

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❤️‍🔥成功的人生由自己創造

不去做，任何都不會發生

沒有行動，再好的想法都是空想而已，把想法化成具體並可執行的企劃才是最重要的，無論結果是好是壞，只要開始做，就已經成功一半了!!!

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🔍以上內容參考《Google公關總監的職場慢爬成功學》

🗣️鄭金慶淑是Google全球公關總監，憑著不放棄的執著和耐力，在Google內被稱為「鋼鐵女王」，讓她撐下去的武器正是鋼鐵般的意志和體力，比誰都還要認真學習，而本書是她的第一本書，在書中將能看見她一路走來堅持的人生態度與人生動力。

🌟抽༶獎༶步༶驟༶

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#書籍推薦

#有溫度的人——羅紹和的生命成長與慈善之路

作者： 羅紹和

出版社：麥田

出版日期：2023/01/05

目錄

推薦序：

為羅哥新書寫序／方念華（TVBS主播．主持人）

苦難是化了妝的祝福／吳家德（NU PASTA總經理）

#因為苦過，所以珍惜！／黃暐瀚（媒體人）

我懂了，羅紹和將軍為何轉軌到羅紹和執行長／蔡詩萍（作家．主持人）

自序：

#施比受更有福

輯一 我的成長

我的父親

我的母親

與媽媽相處的日子

我生命中的挑戰

入火，才能淬煉成鋼

軍旅生涯初體驗

在馬祖戌守的日子

兵隨將轉——猛澳港搶灘任務

軍紀安全與危機處理

那些部隊的軍旅回憶——藝術家醫師陳志榮少尉和小黑

緬懷故人身影——沈一鳴上將、于親文少將、洪鴻鈞少將

面對死神——三次與死亡擦身而過

輯二 無負此生就是成功人生

無負此生就是成功人生

領導統御的素養與特質

一碗麵的故事

#什麼是真正的「 #幸福」？

從挫折和失敗中看見希望

成功者選擇了「方法」，失敗者選擇了「藉口」

學會寬恕

#利他的人

#什麼是「 #成功」

往自己想要的方向走

輯三 安得烈的關懷

客製化的食物箱——無論貴賤，每個人都應有尊嚴

畫出屬於自己的一片藍天——安安的成長

足球好手阿隆的逆境之路

我可以帶一盤烤好的食物回家嗎？——阿雄的孝心

點亮未來——看見他們心靈世界的單純和美善

蜜蘋果的風味——小晴一家認真向上的生活

小宇的 #第一雙籃球鞋

第一屆柔靭母親——新住民媽媽的夢想

土芒果的酸甜滋味——來自東南亞的阿惠母子

一個都不撇下

單親媽媽的堅韌意志——照顧多重身障雙胞胎兄弟

爸爸，謝謝您

草莓的獨特風味——阿文的酸甜成長路

面對脆弱者，誰說，什麼都不能做！

新住民媽媽阿玲的「盼望」小天使

改變思維，給自己一個機會

充實的計程車司機——堅韌不屈的小羽媽媽

#從清寒單親家庭到成為醫生——阿家的成長之路

阿賢的 #蒽油餅 人生考驗

珍惜當下的生命——感人的庭卉姑姪親情

成為手心向下的人——小敏的勵志人生

多重角色的守護者——照顧多重障礙兒的恩恩姨婆

在困境中長出力量——從清寒家庭到成為法律人的小翔

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｜終於知道他們如何成為學霸了？

😵學習總是找不到方法？

「我怎麼學什麼都那麼慢，學霸到底都怎麼讀書的阿？」「最近想學習新技能，但不知道該從何學起欸」你也有一樣的心聲嗎💭？從小到大唸了那麼多書，還是得不到一套有效的學習方法，沒關係！現在就一起來看學霸讀書法🔍！

查看原文：原文有抽書活動，歡迎參加～（截止時間: 1/2 23:59）

https://www.instagram.com/p/CmqIOWvP5oq/?utm_source=ig_web_copy_link

🚥學霸如何學習三步驟

一位研究中國清華大學、北京大學學生的學者表示：在這些被大家視為學霸的學生中，只有不到5%的學生是極度聰明、不需要特別讀書方法的天才等級；其餘95%的學生則都對「如何學習」有著以下的相同概念🌟：第一，知識的輸入；第二，消化輸入的知識；第三：運用這些學到的知識。

📚精準輸入關鍵知識

精準輸入指的是：只學習能直接影響最終結果的部分。想做到精準輸入，我們要先培養倒推思維🤸：想像最終的目標，從目標規劃過程，將過程拆解成可完成的任務，最後緊盯目標👀，確實完成任務。

✅舉例來說：你想要提升英文檢定的成績，不應該盲目的從零開始學起，而是要先審視那些害你失分的題目，制定針對性的學習計畫，專注學習那些會幫你增加分數的知識

💡深度消化並搞懂

想做到全面理解輸入的知識，要從自我審視、正視自己的學習問題開始，利用以下三個方法，幫助你精準自查：

1️⃣用清單自測：看著課本目錄或考試命題方向，說出該章節的重點內容

2️⃣按輸出自測：從作品、考卷成果來分析自已還未搞懂及可補強的地方

3️⃣找他人評斷：向高手詢問你目前的問題出在哪裡，有那些地方要加強

✅舉例來說：你在學做PPT，可以將成品和你理想中的PPT進行比對、單項分析，針對還不足的地方重新消化理解

🪄運用所學多元輸出

學習知識的目的在於應用，知識的輸出有以下四種常見管道：

1️⃣表達型輸出：把所學的知識講述給他人聽

2️⃣題解型輸出：利用學過的知識做題目、刷題

3️⃣考試輸出：在考試中準確的答題，拿下高分

4️⃣利用知識做事：用所學的知識解決生活中的問題

✅舉例來說：當你學習完一個新知識，要嘗試用淺顯易懂的方式講述給別人聽，若能做到這點，就完成第一層輸出了！

📍從目標倒推 不做白工

在開始學習前，先試著回答以下兩個問題

1️⃣你這次學習的具體目標是什麼？

2️⃣你學習的所有內容，是否能直接幫你達成學習目標？

有了明確的學習目標後，我們才能結合自己目前的情況，列出接下來具體要做的事情📝，當你規劃的每一個學習動作都能直接導向結果時，自然也就可以透過更短的時間⏰、更少的投入來達到更好的效果

💯從根本學 一通百通

當我們要學習一個新的知識時，應當從根本去理解，探究本質開始。✅舉例來說：學習經濟學時，要從經濟學的基礎教材⸺《經濟學原理》下手，當我們真的做到了從本質輸入、消化，建立好基礎框架，即使後續面對再龐雜的知識📖，也能順利吸收！

🙋‍♀️學會舉一反三

當我們學會一個東西後，要基於已經學會的知識、方法或者技能，透過類推，應用到其他不同領域上，從而解決更多的問題。又世界上萬事萬物都是相通的🛤️，如果我們在學習時養成前面提到的從根本開始理解，在應用的時候自然能做到以一通百！

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14堂名校免費線上課 有中譯的你學了嗎？

😎學習不再受語言限制

你知道現在國外兩大線上學習平台edX和Coursera上，有越來越多附有中文字幕的課程嗎？即使對英文沒有信心，一樣可以不受限制的學習🧚‍♀️小編從中選出了14門不同領域的課程，一起強化職場競爭力吧～

📋Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects

🔹平台：Coursera

🔸學習時間：約12小時

🔹授課教師：Dr. Barbara Oakley等

🔸提供方：Deep Teaching Solutions

📋Suuccessful Negotiation: Essential Strategies and Skills

🔹平台：Coursera

🔸學習時間：約15小時

🔹授課教師：George Siedel

🔸提供方：University of Michigan

📋Introduction to User Experience Design

🔹平台：Coursera

🔸學習時間：6小時

🔹授課教師：Dr. Rosa I. Arriaga

🔸提供方：Georgia Institute of Technology

📋Social Psychology

🔹平台：Coursera

🔸學習時間：約38小時

🔹授課教師：Scott Plous

🔸提供方：Wesleyan University

📋How Things Work: An Introduction to Physics

🔹平台：Coursera

🔸學習時間：14小時

🔹授課教師：Louis A. Bloomfield

🔸提供方：University of Virginia

📋Microeconomics principles

🔹平台：Coursera

🔸學習時間：27小時

🔹授課教師：Dr. José J. Vázquez-Cognet

🔸提供方：University of Illinois at Urbana-Champaign

📋Epidemiology: The Basic Science of Public Health

🔹平台：Coursera

🔸學習時間：7小時

🔹授課教師：Dr. Karin Yeatts等

🔸提供方：The University of North Carolina at Chapel Hill

📋Food & beverage management

🔹平台：Coursera

🔸學習時間：13小時

🔹授課教師：Gabriele Troilo

🔸提供方：Università Bocconi

📋Energy ─ The Technology You Must Know in the 21st Century

🔹平台：edX

🔸學習時間：約8-12小時

🔹授課教師：Ching-Yao Chen

🔸提供方：Open Education Consortium

📋Justice

🔹平台：edX

🔸學習時間：約36-72小時

🔹授課教師：Michael J. Sandel

🔸提供方：Harvard University

📋Introduction to Java Programming: Starting to code in Java

🔹平台：edX

🔸學習時間：約35-50小時

🔹授課教師：Carlos Delgado Kloos等

提供方：Universidad Carlos III de Madrid

📋Introduction to Psychology

🔹平台：edX

🔸學習時間：約40-50小時

🔹授課教師：Jeneen Graham等

提供方：Tsinghua University

📋Academic and Business Writing

🔹平台：edX

🔸學習時間：約18-30小時

🔹授課教師：Maggie Sokolik

🔸提供方：University of California, Berkeley

📋Ignorance

🔹平台：edX

🔸學習時間：約24-40小時

🔹授課教師：Gabriele Bammer

🔸提供方：Australian National University

📝現在就開始學習

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A. Food & beverage management B. Social Psychology C. Ignorance D. Justice

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｜為什麼目標設定了 卻總是做不到？

看完整文章：

https://www.instagram.com/p/Cf5sE3vvOnx/?utm_source=ig_web_copy_link

🧐你有什麼事想做成功？

你有什麼事很想完成嗎？找到一份好的工作？成為一個成功的商業人士？完成一個屬於自己的專案？發揮自己的影響力、過上理想中的生活？

大多數人想做的事很多，卻會設定錯誤的目標，或甚至根本沒有替自己設定目標，而有些時候，你也不知道你想做的理由，導致缺乏了動力。

❓我做了還是沒做？Yes. No. Simple.

OKR 是一個簡易的目標設定系統，能夠協助團隊或組織在設定目標的時候都可以使用它，個人也可以使用。

✅Objective(目標)：你想要達成什麼 What

✅Key Results(關鍵結果)：要如何做到這個目標 How

🔑執行的重點在於- Why

要如何設定正確的目標？首先你必須要知道Why，為什麼這麼做？

因為一個成功的團體會將它們的野心和目的結合在一起，他們知道為為什麼想這麼做，知道明確的為什麼，能更協助我們達成目標。

📌設定正確的目標 What

Objective(目標)：你想要達成什麼，在知道為什麼之後，你可以開始設定目標，目標必須是重要的、具體的、行動導向的、能鼓舞人心的。

📌制定關鍵結果 How

Key Results(關鍵結果)：在設定正確的目標之後，就能進一步計畫關鍵結果，好的結果必須是明確的、有時效性的、有企圖心但務實的、可被測量的、可被驗證的。

💡Why是完成目標的動力

步驟一Why：知道為什麼

步驟二What：設立明確的目標

步驟三How：制定關鍵結果

OKR 就像是一個透明容器，由how and what構成，但真正重要的是我們住入容器的 why，也是在制定目標前第一步需要思考的，就是我們為什麼要這麼做，接著慎重、仔細的選擇正確的目標，並且堅持下去，是很重要的事情。

💯OKR 幫助自己比昨天更進步

正確的使用OKR，不論幫助組織在目標的達成或是員工的管理方面都能事半功倍，非常適合有心重整組織體質的管理者，或是團隊的領導者。

而對於個人來說，也是可以用來管理個人或工作的目標，有助於百分之百達成目標、或是設定接近目標的設定值，讓每一天的自己比昨天更進步！

✅現在瞭解過去目標總是做不到的原因了嗎？歡迎與我們分享！

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｜永遠不要羞於嘗試 No比Yes更重要

🤔如何學會與失敗共存？

你是不是總會害怕犯錯，而不敢嘗試？或是害怕做錯事會被主管罵，害怕講錯話被同事打槍？就這樣一直讓自己小心翼翼，擔心他人給自己不好的評價，而不敢大膽地去圓自己的夢想呢？

🎓畢業演說嗨翻全校師生

她曾經被酸民辱駡為「騙子」、「雙面人」等，被取消關注，成為全民公敵，受盡網絡欺凌整整四年，差點失去她的職業生涯。

她也剛獲得NYU紐約大學榮譽美術博士學位，也在畢業禮上致辭，她開玩笑說，自己能來演說9成原因是因為自創歌曲《22》。

她就是美國樂壇天后Taylor Swift，身兼歌手、作曲、作詞、製片人，並獲得11座葛萊美獎。

💪🏻永遠不要因為嘗試而感到羞恥

Taylor Swift 其實從來沒有上過大學，她從小起就努力發展音樂事業，在公立高中讀到十年級，甚至在機場航站樓的地板上完成了她的學業。

即使她在15歲就成名了，但大概有10年的時間，她都還是樂壇的菜鳥，也曾經在大獲成功前吃過無數的閉門羹，但她從來沒有放棄不斷嘗試。

🙅最好的人生經驗，往往來自錯誤

因爲一場誤會沒人願意相信她，讓她陷入低潮，整整消失一年。但她默默養精蓄銳，在2017年帶著新曲《Reputation》回歸，記錄自己一路以來受欺壓的心路歷程，並反擊所有批評駡過她的人。

在低潮期中她決定重頭來過，重新審視自己，不再沉溺於人們的評論中，不再去討好所有人。雖然失去了許多，但也成長許多，生涯也比之前更好。

🉐️在失去的同時，你也正在獲得

經歷風波後慢慢成長，她發現那些批評反而能夠幫助自己看清缺點，進而反省自己，她發現那些討厭她的人，和喜歡她的人一樣重要。

她告訴畢業生，犯錯是無可避免的，當困難的事情發生在我們身上時，我們會變得更有韌性，因為很多時候，當我們在失去的同時，也正在獲得。

🤲🏻人生必須學會取捨

隨著年紀的增長，勢必會伴隨獲得與失去，不管是對誰的怨恨、前任的新消息、還是那個曾欺負你的壞蛋。

當你想要一肩扛下所有事情的時候，人生會變得很沈重，因此你必須決定，要讓什麼在你的人生留下來，其餘的統統放掉。

📌那些「No」比「Yes」更有意義

就像那些大肆批評Taylor 的新聞報導，讓她更認識自己到底是誰，因為那些網友的謾罵聲，讓她決定不再討好所有的人。

而面對這些事，不管是人生中遇到的困難、或是犯下的錯誤，你要做的不是逃避，而是應該勇敢面對，從中吸取教訓，成為一個更好的人。

✊🏻丟掉完美主義 失敗了就重來

每個人一生總會有說錯話、相信錯的人、反應過度、想太多或是不小心犯錯、毀掉事情的時候，也許那會讓當下的你感到很懊悔、心情跌到谷底。

但這些都沒有關係，不要因為害怕失敗而不去嘗試，未來的大小挑戰都是成長的養分，要學會從錯誤中學習，期許下次會更好。

看完Taylor 的故事後，你有跟小編一樣不再害怕犯錯了嗎？​歡迎留言跟我們分享，你最喜歡Taylor 演講中的哪段話呢？或是你有其他推薦名言嗎？

A.永遠不要因為嘗試而感到羞恥

B.在失去的同時，你也正在獲得

C.那些「No」比「Yes」更有意義

D.丟掉完美主義 失敗了就重來

E. 我推薦……​

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【這樣準備面試一定錄取：9大步驟丨個人經驗分享】

在米雪剛踏入職場找工作的時候，我沒有相關經驗或背景可以說服別人，

也沒有漂亮的學歷來吸引別人，也沒有人脈可以幫忙引薦。

所以在當下我就告訴自己，我得把這件事做到完美：

面試時所展現的個人魅力，以及給主管的第一印象。

在我剛出社會的兩年內，我一直找不到喜歡的工作，

所以我在兩年內換了五份工作，面試過很多不同的公司不同的職位。

(我現在任職的工作是我的第五份工作，

也是我夢想中的工作，所以自此我就沒有再換過工作)

在那兩年內，我每一份工作都待不久，但我的薪水卻能夠越換越高。

不僅如此， 在我面試過的這麼多個工作裡，從畢業到現在，

只有一間翻譯公司的譯者職缺，我沒有拿到offer，

（因為能力不夠翻得太爛了😂)，其他都是成功拿下的。

這其中的關鍵，就是我如何在面試的時候，

靠著這張王牌：我的個人魅力

成功說服對方。

這裡的個人魅力指的不是，打扮得多漂亮，而是指我如何在面試時，

讓對方被我「積極」且「專業」的「態度」所感染並且收服。

我在兩年前曾在個人帳號分享，我如何準備一場面試，

在那之後我陸續收到很多朋友的回饋，

說這些步驟真的很神，他們照著做真的都得到了理想的工作，

一直到現在已經過了兩年，我還是會收到這樣的回饋。

剛好最近收到 CakeResume 的合作邀約，

於是決定也把這些實用步驟，在這裡分享給更多需要的人：

🔹 ① 準備幾句簡潔有重點的中英自介 🔹

→不一定用的到，不過萬一面試官現場有要求，

如果你有準備你就不會一開始就漏氣還緊張的要死

⠀

🔹 ② 列出五個自己的優勢 🔹

→可以是具體的像是某方面的能力、語言等，

也可以是抽象的像是你的人格特質、工作態度等，

→這些優勢最好是在該職缺能夠派上用場的 ⠀

⠀

🔹 ③ 求職公司的網頁每一頁都要看 🔹

→字字句句都給它看過一遍，最好能夠條列式重點整理記下來

⠀

🔹 ④ 利用網路資料搜尋有關該公司的任何資訊 🔹

→不見得面試會用到，不過因為藉著對該公司越熟悉，

面試過程越能自然而然展現你的自信

⠀

→幾個重點要知道：

1 成立年份、創辦人、現任董事長

2 主產品線、副產品線

3 公司創立背景、公司理念

4 上中下游廠商、客戶群、競爭者

⠀

🔹 ⑤ 具體說明選擇該領域的原因 🔹

→對於領域最好不要回答不侷限、都可以，具體說明想要選擇的領域並解釋

⠀

🔹 ⑥ 具體列3-5個選擇該公司的原因 🔹

→間接表示你有花時間研究該公司，知道該公司的優勢在哪裡

⠀

🔹 ⑦ 清楚知道你要怎麼推銷自己 🔹

→為何想申請該職缺？

→你有符合該職缺的什麼特質？

→你為什麼比別人更適合？

→你有什麼別人沒有的？

⠀

🔹 ⑧ 準備6-10個問題 🔹

→其中含2-3個是根據官網+網路資料的內容

所提出的比較有深度的問題 (展現你的積極) ⠀

⠀

🔹 ⑨ 面試過程記筆記 🔹

→面試我一定會帶筆記本，面試過程一定會記筆記，有時候其實也沒記啥，

不過光這個舉動，就能讓面試官對你加分 (很多面試官親口跟我說的)，

不過並不是像書呆子一樣狂抄喔，是偶爾聽到重點就動動筆寫下來就好，

讓面試官感受到你是個很認真的人

–

因為自己是外文系畢業，一個說好用很好用，說不好用很不好用的科系，

因為沒有專業知識背景，如果沒有明確的方向，光有語言優勢是不夠的。

所以以上這9個步驟是我要求自己每次面試前一定要做的準備。

雖然這過程有點麻煩耗時，光準備一間公司的面試，就可以花我一個上午，

不過因為錄取率幾乎是100%，同時也是把後面一直不斷面試的時間省下來了。

PS這些面試步驟，並不侷限於社會新鮮人適用哦，

給我回饋的那些優秀朋友都不是新鮮人。

那麼以上就是我自己の面試必勝秘笈，

真の4不私藏分享，給大家參考，

真心希望能幫助到更多面試迷茫的人喔😊

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