如何活出真實自我 終結人際間的委屈

揭秘人際關係的逆轉勝

好書分享| 文末抽書

人際關係老是出問題?🫣

🤷跟人好好相處怎麼這麼難，好累!

🤷朋友總是臨時改變心意,感到不被重視!

🤷約會對象有時超熱情,有時又變好冷淡!

以上是否是你生活中的煩惱之一呢?

其實都是因為你對他人的期望值太高，而當期待值越高，失望機率越高。

😫是我有哪裡不夠好嗎?

努力想要討人歡心,結果人家還是不理我

我到底哪邊做錯,要怎樣別人才會滿意啊?

✅別人的肯定很重要?

沒人按讚我 PO 的照片我就不開心

沒人留言我就覺得被忽略,很沮喪

🙌🏻學會接受人與人的差異

不能要求所有人都迎合我

反正我有我的興趣和朋友就好

👀把焦點放回自己身上

別人真的不在乎

安安靜靜花點時間和自己相處

💎建立自信,不靠別人認同

別人不喜歡也不代表我不好

管別人怎麼想,過我自己的人生

✨過屬於自己的生活

相信自己,愛自己最重要

為自己加油

📍用對的態度面對人際問題

🗣️想送大家一段話: 「可能我在人群中太費力交際，突然自己獨處，感覺整個人變得平靜又溫柔。」— 廉昌熙《我的出走日記》

未來遇到任何人，都記得採取開放態度，與人維持友好關係，並保持正面也保持良善，且不花太多時間在討好別人，對這段關係問心無愧，就算相處不順利也不會那麼在意了!

🌟抽༶獎༶步༶驟༶

以上內容來自《你無法破壞我的心情：精神科醫師教你維持恰到好處的關係》

內容挑出最多人苦惱的人際問題，這些人際問題的場域包括職場、戀愛、家庭等，文字很平易近人、溫暖實在，很多韓國讀者也評論「從這本書得到安慰與療癒」、「獲得拯救」、「更理解自己」。

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🗣️你也常常會因為人際關係，讓自己的情緒低落嗎?

歡迎跟我們分享你認為最感到心累的一次經驗吧~~

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14堂名校免費線上課 有中譯的你學了嗎？

😎學習不再受語言限制

你知道現在國外兩大線上學習平台edX和Coursera上，有越來越多附有中文字幕的課程嗎？即使對英文沒有信心，一樣可以不受限制的學習🧚‍♀️小編從中選出了14門不同領域的課程，一起強化職場競爭力吧～

📋Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects

🔹平台：Coursera

🔸學習時間：約12小時

🔹授課教師：Dr. Barbara Oakley等

🔸提供方：Deep Teaching Solutions

📋Suuccessful Negotiation: Essential Strategies and Skills

🔹平台：Coursera

🔸學習時間：約15小時

🔹授課教師：George Siedel

🔸提供方：University of Michigan

📋Introduction to User Experience Design

🔹平台：Coursera

🔸學習時間：6小時

🔹授課教師：Dr. Rosa I. Arriaga

🔸提供方：Georgia Institute of Technology

📋Social Psychology

🔹平台：Coursera

🔸學習時間：約38小時

🔹授課教師：Scott Plous

🔸提供方：Wesleyan University

📋How Things Work: An Introduction to Physics

🔹平台：Coursera

🔸學習時間：14小時

🔹授課教師：Louis A. Bloomfield

🔸提供方：University of Virginia

📋Microeconomics principles

🔹平台：Coursera

🔸學習時間：27小時

🔹授課教師：Dr. José J. Vázquez-Cognet

🔸提供方：University of Illinois at Urbana-Champaign

📋Epidemiology: The Basic Science of Public Health

🔹平台：Coursera

🔸學習時間：7小時

🔹授課教師：Dr. Karin Yeatts等

🔸提供方：The University of North Carolina at Chapel Hill

📋Food & beverage management

🔹平台：Coursera

🔸學習時間：13小時

🔹授課教師：Gabriele Troilo

🔸提供方：Università Bocconi

📋Energy ─ The Technology You Must Know in the 21st Century

🔹平台：edX

🔸學習時間：約8-12小時

🔹授課教師：Ching-Yao Chen

🔸提供方：Open Education Consortium

📋Justice

🔹平台：edX

🔸學習時間：約36-72小時

🔹授課教師：Michael J. Sandel

🔸提供方：Harvard University

📋Introduction to Java Programming: Starting to code in Java

🔹平台：edX

🔸學習時間：約35-50小時

🔹授課教師：Carlos Delgado Kloos等

提供方：Universidad Carlos III de Madrid

📋Introduction to Psychology

🔹平台：edX

🔸學習時間：約40-50小時

🔹授課教師：Jeneen Graham等

提供方：Tsinghua University

📋Academic and Business Writing

🔹平台：edX

🔸學習時間：約18-30小時

🔹授課教師：Maggie Sokolik

🔸提供方：University of California, Berkeley

📋Ignorance

🔹平台：edX

🔸學習時間：約24-40小時

🔹授課教師：Gabriele Bammer

🔸提供方：Australian National University

📝現在就開始學習

Tag你也想增強競爭力的朋友，歡迎留言分享最吸引你的課程

A. Food & beverage management B. Social Psychology C. Ignorance D. Justice

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【這樣準備面試一定錄取：9大步驟丨個人經驗分享】

在米雪剛踏入職場找工作的時候，我沒有相關經驗或背景可以說服別人，

也沒有漂亮的學歷來吸引別人，也沒有人脈可以幫忙引薦。

所以在當下我就告訴自己，我得把這件事做到完美：

面試時所展現的個人魅力，以及給主管的第一印象。

在我剛出社會的兩年內，我一直找不到喜歡的工作，

所以我在兩年內換了五份工作，面試過很多不同的公司不同的職位。

(我現在任職的工作是我的第五份工作，

也是我夢想中的工作，所以自此我就沒有再換過工作)

在那兩年內，我每一份工作都待不久，但我的薪水卻能夠越換越高。

不僅如此， 在我面試過的這麼多個工作裡，從畢業到現在，

只有一間翻譯公司的譯者職缺，我沒有拿到offer，

（因為能力不夠翻得太爛了😂)，其他都是成功拿下的。

這其中的關鍵，就是我如何在面試的時候，

靠著這張王牌：我的個人魅力

成功說服對方。

這裡的個人魅力指的不是，打扮得多漂亮，而是指我如何在面試時，

讓對方被我「積極」且「專業」的「態度」所感染並且收服。

我在兩年前曾在個人帳號分享，我如何準備一場面試，

在那之後我陸續收到很多朋友的回饋，

說這些步驟真的很神，他們照著做真的都得到了理想的工作，

一直到現在已經過了兩年，我還是會收到這樣的回饋。

剛好最近收到 CakeResume 的合作邀約，

於是決定也把這些實用步驟，在這裡分享給更多需要的人：

🔹 ① 準備幾句簡潔有重點的中英自介 🔹

→不一定用的到，不過萬一面試官現場有要求，

如果你有準備你就不會一開始就漏氣還緊張的要死

⠀

🔹 ② 列出五個自己的優勢 🔹

→可以是具體的像是某方面的能力、語言等，

也可以是抽象的像是你的人格特質、工作態度等，

→這些優勢最好是在該職缺能夠派上用場的 ⠀

⠀

🔹 ③ 求職公司的網頁每一頁都要看 🔹

→字字句句都給它看過一遍，最好能夠條列式重點整理記下來

⠀

🔹 ④ 利用網路資料搜尋有關該公司的任何資訊 🔹

→不見得面試會用到，不過因為藉著對該公司越熟悉，

面試過程越能自然而然展現你的自信

⠀

→幾個重點要知道：

1 成立年份、創辦人、現任董事長

2 主產品線、副產品線

3 公司創立背景、公司理念

4 上中下游廠商、客戶群、競爭者

⠀

🔹 ⑤ 具體說明選擇該領域的原因 🔹

→對於領域最好不要回答不侷限、都可以，具體說明想要選擇的領域並解釋

⠀

🔹 ⑥ 具體列3-5個選擇該公司的原因 🔹

→間接表示你有花時間研究該公司，知道該公司的優勢在哪裡

⠀

🔹 ⑦ 清楚知道你要怎麼推銷自己 🔹

→為何想申請該職缺？

→你有符合該職缺的什麼特質？

→你為什麼比別人更適合？

→你有什麼別人沒有的？

⠀

🔹 ⑧ 準備6-10個問題 🔹

→其中含2-3個是根據官網+網路資料的內容

所提出的比較有深度的問題 (展現你的積極) ⠀

⠀

🔹 ⑨ 面試過程記筆記 🔹

→面試我一定會帶筆記本，面試過程一定會記筆記，有時候其實也沒記啥，

不過光這個舉動，就能讓面試官對你加分 (很多面試官親口跟我說的)，

不過並不是像書呆子一樣狂抄喔，是偶爾聽到重點就動動筆寫下來就好，

讓面試官感受到你是個很認真的人

–

因為自己是外文系畢業，一個說好用很好用，說不好用很不好用的科系，

因為沒有專業知識背景，如果沒有明確的方向，光有語言優勢是不夠的。

所以以上這9個步驟是我要求自己每次面試前一定要做的準備。

雖然這過程有點麻煩耗時，光準備一間公司的面試，就可以花我一個上午，

不過因為錄取率幾乎是100%，同時也是把後面一直不斷面試的時間省下來了。

PS這些面試步驟，並不侷限於社會新鮮人適用哦，

給我回饋的那些優秀朋友都不是新鮮人。

那麼以上就是我自己の面試必勝秘笈，

真の4不私藏分享，給大家參考，

真心希望能幫助到更多面試迷茫的人喔😊

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