B

如何有效率的準備學測

如何有效率的製作學習歷程

幸福課程

幸福教練黃老師

[如何有效率地準備學測]

#了解自己與考試：

#自我評估:

找出自己的優勢和弱點，

各科學習進度，以及學習風格類型。

#了解考試:

熟知各科考試重點、

題型分布、分數比例、

評量方式，分析歷屆試題和模擬考題。

#制定計畫和時間管理：

#設定目標:

設立明確的學測分數目標，

再細化成各科階段性目標。

#時間規劃:

制定詳細的複習時間表，

分配各科每日或每周學習時間，

留出錯題整理和模考練習時間。

#優先順序:

根據弱點和考試重要性，

分配複習的優先順序，

確保重點內容有充足的練習時間。

#高效複習方法：

#主動學習:

不光死記硬背，要理解核心概念，

積極參與課堂討論和練習。

#筆記整理:

使用適合自己的筆記整理方式，

歸納考點和解題思路。

#錯題分析:

整理錯題並分析原因，

反复練習直到掌握，

避免重蹈覆轍。

#模擬考試:

定期做模考練習，

熟悉考試流程和時間分配，

調整考試策略。

#其他重要事項：

#身心健康:

保證充足睡眠、均衡飲食、

適當運動，保持良好學習狀態。

#尋求幫助:

不要害怕向老師、

同學或補習班尋求幫助，

共同解決學習難題。

#保持積極:

對自己要有信心，

用積極樂觀的心態迎接學測挑戰。

如何有效率地製作學習歷程

#紀錄和反思：

#記錄形式:

紙質筆記本、電子表格、思维导图等，

選擇妳喜歡的記錄方式。

#記錄內容:

每天或每周學習內容、

完成情况、遇到的問題和解決方案、

學習心得体会等。

#定期回顾:

定期反思過去的學習，

分析進步和不足，

調整學習計畫和方法。

#總結提煉:

总结有效的学习方法和经验教训，

避免重复错误。

#分享和展示：

#分享交流:

和同学或朋友分享学习历程，

互相交流学习心得和方法，共同进步。

#展示成果:

可以整理部分精彩的学习成果，用于升學申請或未來生涯規劃。

#額外提示：

使用图表、图片等视觉元素，

使学习历程更加生动有趣。

利用番茄钟、清单管理等工具提高学习效率。

最重要的是找到适合自己的方式制作和利用学习历程，

让它成为妳学习路上的导航。

记住，高效学习和制作学习历程没有固定的公式，

要根据自己的情况不断调整和探索，

找到最适合自己的方法。

如何有效率的準備學測

如何有效率的製作學習歷程

祝妳学测取得理想成绩，

制作一份精彩的学习历程！

...

#歡迎公民營單位個人廠商活動體驗邀約

歡迎公民營單位 個人 廠商 活動體驗邀約

各類媒體邀約

各類媒體合作邀稿

企業公司廠商個人業配贊助聯盟

邀請制審核制VIP制會員制活動體驗邀約

邀請制 審核制 VIP制 會員制 活動體驗邀約

#活動體驗邀約

#餐飲旅宿SPA體驗邀約優化企劃

#美食餐飲贊助業配

餐酒體驗

美女泳裝內衣健身瑜珈服裝設計企劃

#徵美女居家整潔師

徵(小)吸塵器業配贊助

徵(折疊)床墊業配贊助

餐酒 美食探店業配邀約

兼職 接案 接外包

商業顧問(企業公司工作室 百貨專櫃 街邊店面 市集攤位 快閃店)

劇本 文案

#歡迎各種業配贊助

徵各類廠商個人業配贊助合作

(請私訊妳的官網截圖)

徵美女素人模特兒

(請私訊妳的粉專 IG 截圖)

徵美女學生模特兒

(請私訊妳的IG截圖)

謝謝妳

幸福課程

FB幸福效練黃老師

...

青蛙、僧侶與艾森豪 時間管理新策略⏱️

量身定制你的時間管理法

‌

番茄鐘🍅 對你有效嗎？

「想嘗試用番茄鐘工作法，但最後全部的事情都擠在一起，變成番茄醬了…🥫」

「 每個人都有適合的工作方式，你應該選擇適合自己的工作法則，而不是盲從跟風。此外，環境也是不容忽視的關鍵喔！」

快跟著小編一起探索時間管理的秘密吧🤫

‌

🗣️重度拖延症的你

我們推薦：帕金森定律

為自己訂定明確的工作截止時間，這樣可以迫使你在規定的時間內完成工作，避免浪費時間。簡單來說，就是透過「刻意壓縮時間」來達到最大的工作效率。

‌

🗣️經常一心多用的你

我們推薦：僧侶工作法

在一段特定的時間內，認真專注於一項工作，不受「任何」外界的干擾，完全投入其中。這個時間段通常比較長，可能是數小時，甚至整個一天。

‌

🗣️習慣先做簡單的事的你

我們推薦：先吞掉那隻青蛙

優先處理最困難或最重要的任務，就像是先處理掉那隻青蛙一樣，而不是拖延或避開它。這種方法可以幫助你集中精力，避免被困在無關緊要的事情上。

‌

🗣️無法判別工作輕重的你

我們推薦：艾森豪矩陣

艾森豪矩陣通常由四個象限組成，根據工作的緊急性和重要性分類並安排待辦事項的優先順序。第一象限為立即執行、第二象限安排時間執行、

第三象限可以請人共同協作、第四象限刪除或延後處理。

‌

🗣️需要團隊管控的你

我們推薦：PDCA循環法則

PDCA是「Plan-Do-Check-Act」的縮寫，是一個持續改進和解決問題的循環模型，並透過通過不斷地執行這個四階段循環，持續提高工作流程和品質，強調了不斷反思、調整和改進的重要性。

P（規劃）：確定目標和問題，並制定計劃和策略。

D（執行）：執行計劃，同時不斷蒐集數據。

C（查核）：評估和檢查執行結果，若有偏離的地方應立即改善。

A（行動）：檢視整個循環過程，如果達到了目標，則將學到的經驗標準化；如果沒有達到，則調整計劃或再次進行PDCA循環。

‌

🗣️晨型人或夜貓子的你

我們推薦：黃金生理時鐘

根據人體自然的生理節律來安排工作和活動，優化工作效率和生活品質，找到自己生產力最高的時段，並在最高生產力的時間做最重要的工作。

判斷方式：

1.觀察自己每時段的產出狀況

2.將最重要的工作放到最有生產力的時段

‌

👩🏻‍💻打造適合你的工作環境

1️⃣一次做一件事情：一心多用會降低大腦的執行效率，因此我們應該專注在完成手邊的工作。

2️⃣維持整潔的桌面：放置過多雜物的辦公桌容易使人分心，難以集中注意力，平日裡就養成整理桌面的習慣，並將物品分類。

3️⃣杜絕噪音干擾：流行音樂、手機通知或聊天的聲音會在不知不覺間影響我們，創造一個適當的工作環境有助於提高效率。

‌

向拖延症說再見👋🏻

留言「#提高效率」讓我們提早下班！

對你有收穫有幫助的話🙋

請幫我們按讚❤️分享↗️收藏📩

👉追蹤 @‌jobus.asia

‌

‌

‌

‌

‌

‌

#效率 #時間管理 #拖延症 #工作效率 #時間規劃

#上班族 #學生 #辦公室 #職場 #高效 #學習 #效率辦公