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有了這些AI外掛 讓你效率立馬飛升✈️
下一個效率王者是你🤴🏻👊🏻
【本篇有資源索取活動💖】
同事都能比我早下班...
😭跟同事工作量差不多，但他都準時下班？
🥹文件一個一個看，根本沒有提高效率？
😢現在AI插件那麼多，哪個才對我最有幫助？
現在這個大數據時代，ai工具每天都在推陳出新，有效利用工具也幫助我們可以在工作上更加順利，讓妳也成為辦公室準時下班一族！今天我們要分享的就是7個AI外掛工具，讓你輕鬆成為職場效率王者👑
搖身成為簡報大師—Gamma.ai
💰費用：可免費試用
🔠語言：英文、中文
🧰主要功能：
1.AI生成
2.靈活的大綱生成
3.專業設計的主題
信件回覆生成工具—ChatGPT Writer
💰費用：可免費使用
🔠語言：支援多國語言
🧰主要功能：
1.文字生成
2.語言模型
3.主題生成
圖片生成工具—Recraft
💰費用：可免費使用
🔠語言：英文
🧰主要功能：
1.3D建模與設計
2.虛擬實境體驗
3.團隊協作和分享
會議記錄生成工具—vocol.ai
💰費用：可免費試用
🔠語言：中文、英文、日語
🧰主要功能：
1.自然語音合成
2.客製化語音設定
3.轉錄會議內容
數據分析生成工具—Julius.AI
💰費用：可免費試用
🔠語言：英文
🧰主要功能：
1.語音識別與理解
2.智能助手功能
3.個性化適應性
文案生成工具—Notion AI
💰費用：可免費使用20次後每月10美元
🔠語言：英文
🧰主要功能：
1.自動化任務
2.智能搜索
3.自然語言處理
履歷生成工具—aiapply
💰費用：大多功能可免費使用，也有高級板可訂閱
🔠語言：英文
🧰主要功能：
1.生成履歷表
2.與AI進行模擬面試
3.撰寫求職信
今天的7個AI工具使用後可以幫助你在職場上更加順利，不再為自己不擅長的領域煩惱啦！
【只要到IG貼文留言「AI工具」即可獲得今天介紹的工具網站連結喔！】
🔗https://www.instagram.com/p/C4-L4NCPTJ3/?igsh=dnZpdGh3enRkdGc1
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💥工作群組溝通禁忌 這些地雷怎麼避開💥
職場溝通不NG技巧🆖
群組地雷多到懷疑人生？🥲
🔺同事剛剛又轉傳一些非公事的圖片給我，好頭痛！
🔺打開LINE發現是50秒長語音，在公共場合聽也太尷尬了
🔺天啊！我傳錯訊息傳給主管了怎麼辦？
在工作群組中常常遇到有些同事或上司無視我們的訊息，已讀不回影響了溝通的效率！上司模糊不清的指示，同樣也會令我們感到手足無措，增加工作困難度。今天要跟大家分享7個群組溝通中常見的NG，以及如何改善！不再踩雷！👀👀
🆖1.「在嗎？」💬
❌NG關鍵點：「在嗎？」屬於無意義問候
看到的人需要花時間回應沒有明確內容的詢問，可能因此耽誤工作效率！這類的訊息也會讓對方覺得你不夠專業，進而產生不必要的誤解
⭕如何避開：以清晰、具體的語言表達，可以用人事時地物的邏輯進行提問表達，例如：「現在方便討論嗎？有關XXX的事，需要你的建議。」，有助於提高效率且降低誤會
🆖2.「已讀不回」⏰
❌NG關鍵點：已讀不回的舉動可能會讓對方感到焦慮，而且有可能破壞合作氛圍！當群組訊息太久沒有回應會讓發文者覺得受到冷落，可能影響我們和對方之間的關係喔！
⭕如何避開：我們可以表現積極主動的態度，如果當下無法立刻回覆，可以先簡短說明原因，忙完後盡快回復，具體方法如：「抱歉，我正在開會，稍後回覆！」
🆖3.訊息分段大師📝
❌NG關鍵點：分段傳送訊息容易讓對方混淆我們要說什麼重點！多段式訊息也會干擾大腦接收與組織的能力！通訊軟體的連續通知聲也容易妨礙工作效率！
⭕如何避開：在群組溝通中，整理內容並檢查資訊正確及完整是很基本的事情！將內容組織清晰後也要確認使用的標點符號和文字是不是都正確比較好喔！
🆖4.語音訊息魔人📱
❌NG關鍵點：長時間的語音訊息容易引起對方的不耐煩，需要確認自己當下是否適合聽取語音訊息，不然很容易成為社死現場！播放語音也有可能打擾到身旁同事的工作狀態喔！
⭕如何避開：將語音訊息轉換成文字，可以讓對方能迅速閱讀內容，提高理解速度！如果真的要發送語音訊息，建議在發送之前，可以先詢問對方是否方便聽取，避免打擾到他的工作或個人生活
🆖5.貼圖如何不NG🚫
❌NG關鍵點：在群組中使用過於個性化或傳送無意義貼圖，不僅無法有效傳達訊息，還可能讓同事感到困擾！影響到其他人的效率
⭕如何避開：需要貼圖輔助時，可以在工作群組中選擇有字或安全可愛的貼圖，傳達正確表情和保持我們的專業形象，另外，我們也可以觀察上司的貼圖使用風格，適時使用類似風格來回應同事的訊息
🆖6.下班後還在聊工作🌙
❌NG關鍵點：在不適當的時間發送消息，如早上8點前和晚上10點後，可能打擾到同事的休息時間，讓對方難以放鬆，對生活品質產生負面影響
⭕如何避開：避免在非工作時段打擾對方，像是在早晨或深夜發送訊息，才是尊重休息時間的表現，也能讓雙方有足夠的休息和私人時間，才可以在工作與生活之間取得良好的平衡。
🆖7.公事私事不分明💼
❌NG關鍵點：談論過多私事及面對愛八卦的同事，可能導致工作分心於無關話題，同時，抬槓風格容易引發不必要的爭論，影響了個人的工作態度及效率
⭕如何避開：我們要認真選擇參與的群組，並且避免在文字中使用容易引起紛爭的用語，也不要在上班時間討論私人的事物！
今天提到的工作群組溝通禁忌，你有遇到過那些呢？還有其他溝通地雷也歡迎跟我們分享喔！
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青蛙、僧侶與艾森豪 時間管理新策略⏱️
量身定制你的時間管理法
番茄鐘🍅 對你有效嗎？
「想嘗試用番茄鐘工作法，但最後全部的事情都擠在一起，變成番茄醬了…🥫」
「 每個人都有適合的工作方式，你應該選擇適合自己的工作法則，而不是盲從跟風。此外，環境也是不容忽視的關鍵喔！」
快跟著小編一起探索時間管理的秘密吧🤫
🗣️重度拖延症的你
我們推薦：帕金森定律
為自己訂定明確的工作截止時間，這樣可以迫使你在規定的時間內完成工作，避免浪費時間。簡單來說，就是透過「刻意壓縮時間」來達到最大的工作效率。
🗣️經常一心多用的你
我們推薦：僧侶工作法
在一段特定的時間內，認真專注於一項工作，不受「任何」外界的干擾，完全投入其中。這個時間段通常比較長，可能是數小時，甚至整個一天。
🗣️習慣先做簡單的事的你
我們推薦：先吞掉那隻青蛙
優先處理最困難或最重要的任務，就像是先處理掉那隻青蛙一樣，而不是拖延或避開它。這種方法可以幫助你集中精力，避免被困在無關緊要的事情上。
🗣️無法判別工作輕重的你
我們推薦：艾森豪矩陣
艾森豪矩陣通常由四個象限組成，根據工作的緊急性和重要性分類並安排待辦事項的優先順序。第一象限為立即執行、第二象限安排時間執行、
第三象限可以請人共同協作、第四象限刪除或延後處理。
🗣️需要團隊管控的你
我們推薦：PDCA循環法則
PDCA是「Plan-Do-Check-Act」的縮寫，是一個持續改進和解決問題的循環模型，並透過通過不斷地執行這個四階段循環，持續提高工作流程和品質，強調了不斷反思、調整和改進的重要性。
P（規劃）：確定目標和問題，並制定計劃和策略。
D（執行）：執行計劃，同時不斷蒐集數據。
C（查核）：評估和檢查執行結果，若有偏離的地方應立即改善。
A（行動）：檢視整個循環過程，如果達到了目標，則將學到的經驗標準化；如果沒有達到，則調整計劃或再次進行PDCA循環。
🗣️晨型人或夜貓子的你
我們推薦：黃金生理時鐘
根據人體自然的生理節律來安排工作和活動，優化工作效率和生活品質，找到自己生產力最高的時段，並在最高生產力的時間做最重要的工作。
判斷方式：
1.觀察自己每時段的產出狀況
2.將最重要的工作放到最有生產力的時段
👩🏻💻打造適合你的工作環境
1️⃣一次做一件事情：一心多用會降低大腦的執行效率，因此我們應該專注在完成手邊的工作。
2️⃣維持整潔的桌面：放置過多雜物的辦公桌容易使人分心，難以集中注意力，平日裡就養成整理桌面的習慣，並將物品分類。
3️⃣杜絕噪音干擾：流行音樂、手機通知或聊天的聲音會在不知不覺間影響我們，創造一個適當的工作環境有助於提高效率。
向拖延症說再見👋🏻
留言「#提高效率」讓我們提早下班！
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如何面對有毒同事 你還能春風滿面👀
解決永遠不會順利的受害者🔥
⭐️好書分享|文末抽書⭐️
同事愛抱怨愛逃避嗎？🧐
🗣️為什麼總是發生在我身上，我有夠慘!
🗣️都是他害我需要多做好多事，我好可憐!
🗣️這個專案成效不好都是xxx的錯，跟我沒關係!
他們總是把心力花在指出誰應該受到指責，但永遠都不是他的錯，認為責任都不是自己的，且從不會為自己的行為負責，或是掰一堆藉口推卸責任，繼續看下去教你如何分辨有毒同事以及用策略回應他們，可以嘗試改變他們負面的想法喔!
受害者同事的特徵你看出來了嗎🔎
1. 缺乏主動性
2. 不停抱怨
3. 對建議產生抗拒
受害者心態從哪來?❤️🩹
1. 過去的失敗及不公平對待的經歷
2. 獲取同情及關注
3. 害怕失敗
你會陷入負能量黑洞⚫️
1. 情緒傳染
2. 降低工作效率
3. 溝通困難
應對策略大公開🤫
📍給予認可
📍幫助他們主動改變
📍鼓勵他們承擔責任
你做到了嗎?(戰略備忘錄)✏️
✅不在他們抱怨時才給予回饋(變相獎勵他們抱怨)
✅不忍受他們發牢騷
🌟抽༶獎༶步༶驟༶
以上內容來自《不內傷、不糾結，面對8種棘手同事》
你是否也有很令人開心稱羨的工作，卻被討人厭的同事搞得烏煙瘴氣，每天早上起床就是厭世，不得已只好強逼自己面對!
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記得截圖繪傳給小編確認!!
3「tag一位朋友🙋」，並留言你想要這本書的原因
❗️可重複留言，需標註不同人
🕑截止日期:即日起至11/16 23：59止
⚠️截止後抽出兩位幸運得主獲得《不內傷、不糾結，面對8種棘手同事》暢銷書兩本(限台澎金馬地區)
🙋謝謝#天下雜誌 推薦這本好書
🎬6種YT影片AI摘要工具 省時省力有效率
影片好長看不完😔...
「長達1小時的影片，越看越想睡🥱...」
「根本沒時間看完一小時的影片😰」
「常常看影片看到一半開始走神，都不知道講了什麼😵💫」
以下介紹六種超好用工具，讓你快速擷取影片重點
1️⃣ChatGPT Box
直接生成影片摘要，能針對影片問題進行提問，也能就影片外的問題進行延伸！
推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✅優點：
📍可節省大量時間去觀看影片，快速了解影片內容
📍無需安裝擴充功能或下載應用程式，也不用註冊帳號，可直接在YT側欄使用
❌缺點：只適用於有字幕的影片
2️⃣Youtube Chapters
直接生成影片摘要，能針對影片問題進行提問，也能就影片外的問題進行延伸！
推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️
✅優點：
📍只要輸入網址就能生成影片摘要，為你清楚列點分析，也提供簡短版摘要
📍提供章節秒數斷點，可隨時返回觀看
❌缺點：只適用於有字幕的影片，目前只提供英文
3️⃣snipo
將影片字幕匯入notion筆記中，可進行多項功能編輯
推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️
✅優點：
📍自動跳轉分頁面，可以邊看影片，邊整理筆記
📍筆記中提供詳細資訊欄：網址、時長、標籤
📍提供多項功能：影片字幕匯入、影片截圖匯入
📍可以將筆記以不同方式進行閱覽，針對筆記進行搜尋、搜索及排序
❌缺點：需另外安裝擴充工具，且要有Notion的帳號
4️⃣YouTube Summary with ChatGPT
推薦指數：⭐️⭐️⭐️
✅優點：
📍能直接在YouTube生成影片逐字稿，也能直接點擊秒數跳轉至該畫面
📍將逐字稿連結到chatgpt網頁，能快速獲取影片摘要
📍如果想要更多資訊，甚至是影片外的資訊，也能直接詢問
❌缺點：需另外安裝擴充工具，且要有open ai的帳號，操作時會跳轉頁面，在匯入chatgpt後不包含時間點
5️⃣reccap
將影片的字幕與畫面內容自動重點分段，變成一篇完整的文章
推薦指數：⭐️⭐️⭐️
✅優點：
📍提供重點條列摘要
📍字幕會自動整合、分段，還會自動加上標點符號
📍自動擷取影片中的關鍵畫面，跟分段文字內容作搭配
📍點擊任何一段文字內容，可以跳到該段影片播放查看
❌缺點：僅支援英文版本，可透過其他工具進行翻譯
6️⃣chat youtube
只要輸入影片網址，即能為你彙整影片，產生摘要，也能透過提問互動的方式讓你更了解影片內容
推薦指數：⭐️⭐️⭐️⭐️
✅優點：
📍可節省大量時間去觀看影片，快速了解影片內容
📍無需安裝擴充功能或下載應用程式，只要貼上 YouTube 影片網址即可開始使用
❌缺點：只適用於有字幕的影片
🥳成為AI大師
Tag你也想要提升工作和學習效率的朋友，歡迎留言分享你覺得哪個工具最好用？
A.snipo
B.reccap
C.YouTube Summary with ChatGPT
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📱職場生存必備！效率翻倍的7個iPhone撇步
你真的會用iPhone嗎？
「手邊沒有scanner，一直沒辦法將紙本資料轉成電子文檔📄...」
「瀏覽網頁文章時，一直被跳出來的廣告干擾!😫」
「蒐集參考圖片一張張下載、再一張張傳送，真的好麻煩😡！」
手機已成為生活中不可或缺的工具，竟然還有這些隱藏小技巧？！掌握以下七個超實用的功能，讓你的工作效率倍增！
🏙一鍵拖曳傳圖
上網找要傳給同事的參考圖片，真的只能一張張下載，再一張張傳送嗎？學會這招多工處理，能更有效率地，將多張圖片傳送至對應的地方
📌步驟：長按點選照片並往下拖曳住，另一手再選取其他照片，接著拖拉到你要貼上的APP中，不論是Line、E-mail、訊息或備忘錄，都適用此項功能！
📖文件掃描成PDF
臨時在外需要將文件傳給客戶，但相機拍出來的圖都好模糊！只要開啟備忘錄掃描，就能快速將紙本資料轉為電子檔。
📌步驟：點選相機圖標中的掃描文件，並將鏡頭對準文件，系統就會將掃描結果自動保存，並轉換成PDF檔，方便閱讀及分享傳送。
📝語音轉成文字
開會時需要隨時記錄內容，卻怕一心二用漏掉重要內容嗎？學會這項功能，讓你在會議當下能專心討論，事後統整會議記錄時，也能有效率地完成！
📌步驟：開啟設定中的「一般」→點選「鍵盤」→開啟「啟用聽寫」→點選「聽寫語言」設定需求語言。即可在備忘錄中，點選鍵盤中的麥克風按鍵，開始錄音。
📚網頁轉換閱讀模式
團隊會議時貼上資料供大家參考，但網頁總是跳出一堆廣告干擾閱讀！將網頁轉換成閱讀模式，就能好好閱讀文章啦！
📌步驟：在網頁左上角「大小」中點選「顯示閱讀器」。不過不是所有網頁皆能使用此功能，若遇到不能轉換閱讀模式時，可以在網頁中點選「分享」→「列印」→再點選「分享」即可儲存或分享PDF文件，一樣能達到專注閱讀的效果！
✉️選取多則訊息
想將多則郵件轉發給同事，真的只能一個一個點嗎？教你一次選取多則訊息的方法，提升工作效率，也增加了許多便利性！只要在iPhone內建的郵件、備忘錄、訊息中，使用兩指長按螢幕，即可一次拖曳選取多則訊息，再依需求刪除、轉發、備份這些內容。
🔮晃動復原
常常手殘誤刪檔案、訊息、郵件嗎？只要輕輕搖晃iPhone兩下，即可觸發復原的指令動作！這項隱藏功能非常實用，能快速復原操作，避免不必要的麻煩！
📌步驟：在「設定」中，選擇「觸控」→「晃動來還原」
✈️內建查詢航班
到國外出差沒辦法隨時注意郵件訊息，到機場才發現航班大delay？原來iPhone有這項功能，可以直接查詢所有航班資訊！只要在「搜尋」中輸入航班號，就能看到班機狀態是否準時，以及航廈、登機門、飛行時間等各項資訊。各國匯率也能直接在「搜尋」中查詢、轉換喔！
📲讓操作更順手！
看完以上分享，趕快tag文件還在用相機拍的朋友！也歡迎留言告訴我們，你覺得哪項功能最實用？或是分享你個人常用的iPhone隱藏功能～
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達成高效產出 7個chatgpt擴充工具
「原版只更新到2021太舊了我想要最新資訊！🤩」
「快速從影片跟文章中摘出重點 看這裡！😍」
🆚工具大比較
✅ChatGPT for Google：縮短檢索時間，整合搜尋資訊
✅web ChatGPT：搜尋最新資訊，提供網址確認
✅ChatGPT Writer：寫信回信救星，效率禮儀翻倍
✅ReaderGPT：產出摘要及重點彙整，快速理解文章
✅YouTube Summary with ChatGPT：快速取得影片的摘要、逐字稿，節省觀看時間
✅ALPRM for ChatGPT：提供上千種指令範本供你使用
✅Luna - ChatGPT for your Browser：專有名詞解釋大典
🔎ChatGPT for Google
當用戶使用 Google 搜尋，網頁左邊會出現搜尋結果，網頁的右側則會自動生成 ChatGPT 幫你整合各網頁得出的重點，提高效率
🔆特色：
1️⃣在同一視窗看到兩種資訊，能相互對照、參考
2️⃣無需另外開OPENAI網站可直接在google搜尋頁面使用
3️⃣可對照網頁訊息檢查AI回答的是否正確
🔍Web ChatGPT
在 ChatGPT 的基礎下，再透過搜索引擎來查詢網路上最新的資訊，並且會基於搜索結果給予回答
🔆特色：
1️⃣可設定要爬取的文章數量、時間與地區，在資訊後附上參考網址
2️⃣可自訂提示詞，讓搜尋更精準
❗️小提醒：在設置文章數量時3-5篇比較合適，找到的資料能比較符合題目！
📝ChatGPT Writer
在郵件編輯功能加入 ChatGPT 按鈕或在回信時自動將原始郵件內容帶入，協助使用者進行郵件回信，支援中文
🔆特色：
1️⃣輸入「reply the email」、「ask for more information」，就能依據要求生成合適內容
2️⃣幫助你起草郵件範例，超適合不喜歡寫信回信，或是不太確定應該如何開頭的人
📑ReaderGPT
可針對當前網頁產生摘要和重點彙整，無需將內容複製下來，再貼到ChatGPT，能節省搜尋及輸入指令的時間
🔆特色：
1️⃣能更改 ChatGPT 自定義指令
2️⃣支援設定 OpenAI API Key，登入使用更方便
3️⃣能為 FB 貼文做心得總結，不僅分析貼文主要表達的內容，連同下方粉絲回覆也可一起分析
🎥YouTube Summary with ChatGPT
沒時間看完時長很長的影片，他可以快速取得影片的摘要，節省觀看時間，提高觀看 YouTube 內容效率
🔆特色：
1️⃣生成影片逐字稿，也能在觀看影片時跳轉到該秒數的逐字稿
2️⃣將逐字稿連結到 ChatGPT 網頁，讓 AI 幫助你快速整理出影片大意
3️⃣可自訂摘要提示和語言
🤖ALPRM for ChatGPT
提供超過一千種指令範本，從SEO 相關、文章大綱、Instagram 和 YouTube 內容創作、一直到 AI 繪圖指令建立都有，讓你輸入確切指令，產出你想要的答案！
🔆特色：
1️⃣可設定你想要 ChatGPT 回答的語言、語氣、和寫作風格
2️⃣可依自身需求建立常用模板，提升搜尋效率
小提醒：目前模板僅提供英文版本，可以先進行翻譯再使用！
📙Luna - ChatGPT for your Browser
在瀏覽網頁時，對不懂的專有名詞按下滑鼠右鍵，就會自動連結到 ChatGPT，讓 AI 為你解答，幫助你更清楚理解文章內容
🔆特色：
1️⃣選擇之後會自動跳轉至CHATGPT頁面解釋該專有名詞
2️⃣「只要是可以選取的文字」都能查詢，包含pdf檔案
🥳成為ChatGPT大師
Tag你也想要提升工作和學習效率的朋友，歡迎留言分享你覺得哪個工具最好用？
A.ChatGPT for Google
B.ALPRM for ChatGPT C.YouTube Summary with ChatGPT
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| 每天都好想休假 6招擺脫職業倦怠
😫好不想上班！
「想到明天又要上班就好煩！什麼時候才能放個長假😩」「上班時間好難熬，每天都在做一樣的事🥺」你也有一樣的心聲嗎？想到工作總是心情很差，先來找出兇手是哪些原因？
看完整文章：https://www.instagram.com/p/CkhmD9NvE6i/
💥為什麼會職業倦怠
根據世界衛生組織，職業倦怠指的是「長期處於工作壓力，卻無法成功處理的一種症候群」。造成職業倦怠的原因大致可分為以下三種：
1️⃣情緒耗竭：對工作失去熱忱、上班時經常處於不開心的狀態
2️⃣去個人化：經常責怪他人，主動和同事保持距離、抗拒社交
3️⃣低成就感：無法從工作中獲得正面回饋，覺得工作毫無意義
要如何才能找回熱情呢❓️
🚩情緒耗竭的解決方法
🔸出國做旅人帶回嶄新的你
利用年假安排國外旅遊👣，來一場以「成長和自我精進為目的」的旅行，離開居住城市，遠離職場紛擾，到異國體驗不同文化的邂逅🛩，走訪城市裡的各個街道，充實自己的人格。在具有這層意義和目標的旅行洗禮下，等你再次回到職場，你會發現自己擁有更寬廣的眼界👀，已然蛻變成全新的自己。
🔸適當的放空與放鬆
在上班時間利用短短的五分鐘進行微放空，起身走動、看向窗外或吃個點心🥞，一天中多次的微休息可以幫助我們停止思考當下必須做的事情，啟動身體內的休息反應😪，減少壓力的累積。而下班後的時間，則可以用來從事繪畫、烹飪、運動🏃♂️等休閒活動，藉此讓大腦放鬆，更好的迎接隔天的工作。
🚩去個人化的解決辦法
🔸設立界線
除了劃分工作和生活的界線〰️，在下班後和休假期間不要檢查信箱外📩，也要記得為自己設立職場界線，了解自己的職責範圍及能力所及的事，不要為了滿足上司和同事的期待，勉強答應幫忙，把自己搞到工作量很大，過著「有工作，沒自我」的生活，學會說「不」才能真正提升工作和生活品質～
🔸保留20%的時間給自己
在全球經濟發達的現在，許多機會從網路🌎上就可以獲得，因此我們可以試著把斜槓當作個人技能的驗證。除了正職工作之外，挪出20%的時間去探索自己可能感興趣的事物，向外和不同社群做連結🤝，不僅能慢慢累積自己的人脈與第二專長，在過程中所獲得的經驗也能作為正職工作的靈感來源。
🚩低成就感的解決方法
🔸給自己正向激勵
在完成一項任務或專案時，記得給自己一個獎勵！例如：去吃頓好吃的😋、和朋友逛街、外出旅遊、看一部美劇🖥等等。任何讓你覺得開心、放鬆的事會形成一種正向強化，可以提升自我效能感，增強自己的自信心，特別是當你正面臨職場逆境，自我激勵的行為就顯得特別重要！
🔸找回工作的意義
工作倦怠的其中一個原因在於感受不到工作的意義😵，這時不妨試著思考「你的工作是在幫助誰？」、「你的工作可以為公司帶來什麼效益？」，假設你已經知道你整理的報表是為了給業務向客戶提案用，那麼你可以詢問業務看看報表是否還有什麼可以改進的地方🤔，讓整理報表也能是一件有成就感的事
💖重拾工作好心情
Tag你也經常排斥工作的朋友，歡迎留言分享你最想嘗試哪招？
A. 練習微放空
B. 適當的放空與放鬆
C. 給自己正向激勵
D. 保留20%的時間給自己
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#職場 #職業倦怠 #上班族 #壓力 #紓壓 #職場小物 #紓解壓力 #放鬆 #心情 #主管 #職場 #秘訣 #分享 #乾貨 #工作效率 #實用 #放鬆心情 #下班 #心態 #工作 #娛樂 #生活 #自我成長 #倦怠
Jobus.Asia實習小編開始徵才啦！
不僅可遠端工作、每月享有線上共餐，還可以聽經驗豐富的賢拜分享講座！這麼好的機會，大家要把握住阿！
實習過後會明顯感受到自己的成長，在作業上自由度很大，有任何想法都可以提出來討論，總監也很願意耐心教導～除了社群經營能力的提升，還能獲得許多求職和履歷的知識唷！若未來想從事社群相關工作，這份實習會是你實際磨練許多技能的好機會，加上是非常難得的遠距實習，中南部的朋友肯定要手刀投遞履歷的吧🤩
辦公好幫手 7大筆記軟體推薦
🤔你還記得上一次拿起紙筆好好寫字、使用筆記本是什麼時候嗎？
科技愈發達，工作越來越e化🖥，筆記本已不是隨身配備的物品，取而代之的是筆記軟體，包含了這些特性：高度便利性、客製化程度高、可同步共享、避免資源浪費💃
不管是學生、上班族都有做筆記的需要🗒，今天就推薦7個筆記軟體，讓你輕鬆紀錄開會討論重點、待辦事項等，做事事半功倍！
📒Evernote
✔️優點：支援多系統、觸控筆，有同步功能、可離線使用
◻️️缺點：免費版本無法多人協作、記事太多會有雜亂感🤯
📒Microsoft OneNote
✔️優點：編排精美、適合架構性內容、可多人協作、有手寫功能✏️
◻️️缺點：電腦軟體較耗資源、無標籤功能、無提醒功能⏰
📒Notion
✔️優點：功能多樣、客製化程度高、可離線編輯、多人協作👥👥
◻️️缺點：功能多需花較多時間上手、美編難度較高🪄
📒Google Keep
✔️優點：使用簡單、可整合Google日曆和GPS、可多人協作
◻️️缺點：便利貼呈現方式較雜亂，不適合管理大量資料📊
📒GoodNotes
✔️優點：容易入手、手寫文字搜尋功能靈敏、有標籤功能🏷️、可多人協作
◻️️缺點：需付費💰、較不適合呈現架構性強的內容
📒Notability
✔️優點：操作直覺、紙張效果多元、支援錄音功能
◻️️缺點：訂閱制無法終生使用、無法多人協作、只支援IOS系統
📒SimpleNote
✔️優點：功能單純容易上手、提供密碼鎖定功能🔐、可多人協作
◻️️缺點：僅支援文字編輯、功能有限無法製作較花俏的內容
💡以上就是精選推薦的7大筆記軟體，可以根據需求選出最適合自己的筆記軟體唷！好的筆記軟體不僅方便操作，還能更節省許多時間⏰，讓你事半功倍唷！ 歡迎留言最愛用的筆記軟體，也歡迎分享使用心得唷😻😻
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｜壓力爆棚撐不住 7種紓壓的好方法
看完整文章：
https://www.instagram.com/p/ChJfZBJvi-c/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D
😖「事情好多都做不完，壓力好大…」「和同事處不好，每次上班前都好焦慮」你是否也被生活壓力壓得喘不過氣？7種好方法幫助你排解內心的苦悶！
👋🏼按摩自己的雙手
你相信嗎？五分鐘的手部按摩就能幫你快速緩解壓力！手上的穴道分別對應了不同器官，也連帶影響了我們的情緒。當壓力超出負荷時，身體也會透過不舒服的徵兆來告訴你你該休息了！
🎶聽喜歡且對的音樂
音樂可以幫助你降低血壓、心律與焦慮感。在不同時間聆聽不同BPM(每分鐘節拍數)的音樂，能幫助你快速調整自己的心態，去面對不同的困境唷！
👪和家人或動物互動
和動物互動可降低與壓力有關的皮質醇與血壓，並產生能減輕壓力並緩解疼痛的催產素。此外，幫助他人也有同樣效果！感到壓力山大時，不妨和家人或寵物相處，也可以去寵物咖啡廳散散心或看可愛動物影片唷🐶😻
😌給自己時間深呼吸
研究顯示，深呼吸能將大量氧氣運送至大腦，並刺激副交感神經系統，進而降低我們的心律與血壓來排除壓力。壓力大時找個安靜獨處的地方，深吸氣4秒再深吐氣6秒並重複10次，能幫助你快速找回平衡🕶
🚴🏻♀️規律運動 端正體態
運動能讓大腦分泌腦內吩並使人心情愉悅，還能降低因精神壓力所產生的反應！挑選符合個人身體素質的運動，每天規律運動60-90分鐘，能幫助你一掃陰霾！
🦸🏼♀️從事需要高度專注力的活動
做些需要你全神貫注的活動！不管是來場大掃除、繪畫著色、或是組裝模型等，透過這些不須複雜思考但講求專注的活動，能幫助你轉移注意力，讓自己喘一口氣😗
🥨紓壓小物
可以利用自己喜歡的可揉捏按壓玩具或抱枕、精油香氛類產品、擺飾小物或刮痧等按摩好物，透過自己喜歡的物品或可愛的物件，可以讓你在心情不好時療癒身心，迅速充電⚡️⚡️
💪在壓力山大時給自己推一把！
你是否找到了最適合自己的紓壓方法呢？快tag快被壓垮的朋友，一起對抗壓力！或在下方留言告訴我們，你最喜歡哪種紓壓好物？
A. 可揉捏按壓的軟膠玩具
B. 香香的括香石或香氛蠟燭
C. 可愛魚缸或小盆栽
D. 肩頸按摩器或泡腳桶
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｜小資族必備 9個免費記帳工具
看完整文章：
https://www.instagram.com/p/CgTTaThPmvA/?utm_source=ig_web_copy_link
😶🌫️為什麼總是賺不到第一桶金？
「天啊～明明設定好這個月要存多少錢，為什麼總是莫名其妙花完🥺」、「網路上有好多記帳APP，到底哪個才適合我，真的好複雜阿😭」你是不是發現出社會後，難的不只是賺錢，更難的是不知道如何管理錢😵💫
沒問題！此篇將介紹超實用的免費記帳工具，讓你輕鬆存到第一桶金，奔向財富自由💪
✏MOZE
🔹難度：⭐⭐⭐⭐
🔸適合：有多個帳戶、有投資的小資族
🔹優點：可依帳戶建立明細、客製化更改幣別
✏CWMoney理財筆記
🔹難度：⭐⭐⭐
🔸適合：常不知道花錢花在哪、想賺取小優惠
🔹優點：提供拍照及語音輸入、自動生成開支圖表
✏記帳城市
🔹難度：⭐⭐
🔸適合：喜歡玩遊戲的人、花費較簡單
🔹優點：易養成記帳習慣、可愛風格
✏MoneyBook
🔹難度：⭐⭐⭐
🔸適合：常常懶得記帳、使用多家銀行
🔹優點：可自動或手動記帳、結合其他電子資料
✏水滴發票
🔹難度：⭐⭐
🔸適合：喜歡發票兌獎、不愛手動記帳
🔹優點：自動記帳及分類、傳統發票可以辨識
▪簡單記帳工具▪
✏簡單記帳
🔹優點：版面簡潔、免登入
🔸方法：打開APP即可快速記帳，並且具備詳盡多彩的報表，即時掌握收支狀況，並且有可愛icon可以分類
✏Ahorro （已下架）
🔹優點：預算可設定週期、可設定密碼
🔸方法：打開app，即可以依造日期新增支出（也可以補充紀錄），並且顯示花費比例，設定預算後即可選週期，輕鬆規劃花費
▪有趣記帳工具▪
✏碎碎念記帳
🔹優點：可以督促自己、可以附上照片
🔸方法：版面就像對話框，輸入自己的花費後，App就會用幽默的話回覆，若是覺得App碎碎念太吵雜，也可以自行設定回覆次數
✏理財動物園
🔹優點：免下載即可使用、快速記帳
🔸方法：使用Line加入好友後，只要輸入＄金額（空格）備註帳目就會自動記帳，並根據每日／每週／每月紀錄製作圖表，一目瞭然特定期間的花費
以上就是小編精選的9個免費記帳工具啦🔆用對工具，財富自由的路就離你不遠啦！
歡迎Tag常常月光族的朋友，也歡迎留言分享使用過後的心得或其他推薦的理財工具唷🎉
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職客推薦 – 影片翻譯無國界！ 3招免費擴充插件教學
㊙️ 文末有私房翻譯撇步
😩 影片沒有翻譯好困擾
「在Youtube上看到喜歡的外語影片，結果沒有中文字幕」、「每次出國，用Netflix、Disney+之類的影音平台，都沒有中文翻譯」、「好想要有雙字幕可以看，邊看邊學習…」 你也有以上煩惱嗎？沒問題！以下精選的免費影片多語翻譯軟體，讓你輕鬆解決語言困擾，不再讓語言成為看影片的阻礙！
1️⃣ Language Reactor
優點：支援Netflix、Youtube；網頁版功能完善
功能：1.有字幕即可翻譯 2.點單字可額外學習 3.客製化修改 4.可獨立匯出
支援語言：含中文，共100多種語言
應用程式：Chrome、網頁版、Firefox（製作中）、Edge（製作中）
➡️ Language Reactor使用方法
步驟一：設定自身的語言，軟體就會自動翻譯
步驟二：右邊會顯示整部片的字幕，方便快速跳轉到想要學習、複習的段落
步驟三：游標移動到字幕上的任何單字，就會顯示單字翻譯
步驟四：可以客製化修改，並支援顯示三重字幕
備註：
機器翻譯：軟體根據原字幕翻譯，會以單字為主，比較能學習單字用法
人類翻譯：顯示 YouTube 上社群翻譯、作者提供的中文字幕，語意較通順
2️⃣ Dualsub
優點：支援Disney+、Netflix、YouTube、Hulu 等平台
功能：1.有字幕即可翻譯 2.字幕時間軸與排版準確 3.客製化修改 4.可兩種語言同時顯示
支援語言：含中文，約18種語言
應用程式：Chrome、Firefox
➡️ Dualsub使用方法
步驟一：介面很簡單，有標準模式及簡單模式
步驟二：根據想要翻譯的語言做選擇（可同時翻譯兩個語言）
步驟三：「主題樣式」可以選擇字體的呈現方式，中文學習會有羅馬拼音
步驟四：「快速設置」可以自由客製字幕的大小、顏色等
3️⃣ YouTube™ 雙字幕
優點：完全不須設定即可使用
功能：1.有字幕即可翻譯 2.字幕時間軸與排版準確 3.提供下載雙語字幕 4.客製化修改
支援語言：中文
應用程式：Chrome
➡️ YouTube™ 雙字幕 使用方法
步驟一：安裝好後，重新整理Youtube即可使用
步驟二：上層顯示原文字幕，如果影片有自動語音轉換的原文字幕也會顯示。
步驟三：下層顯示翻譯字幕，優先顯示影片內建的翻譯字幕
步驟四：可以客製化調整字幕顏色、大小等
㊙️ 私藏翻譯撇步
Youtube內建翻譯
優點：不用安裝即可使用
功能：可以立即翻譯
支援語言：含中文，約26種語言
應用程式：網頁版
💯 以上就是小編精選的影片多語翻譯必備Chrome插件，不必再擔心想看的影片沒有中文翻譯，也可以利用雙語字幕，變看邊學習其他語言呢！
歡迎Tag常常煩惱影片沒有翻譯字幕的朋友，也歡迎留言分享使用過後的心得或其他推薦的影片翻譯軟體唷～
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容量不夠免煩惱 9個免費雲端硬碟推薦！
不想再被儲存空間綁架了嗎？
「天啊～Google教育帳號無限儲存空間沒了」、「才上傳一些資料，儲存空間就滿了…」太少的儲存容量讓你很困擾嗎？每次都要刪除舊的檔案，才能上傳？還在猶豫是否花錢買容量？先別急！這篇將推薦10個免費雲端儲存空間，不必再擔心容量不足，讓你輕鬆備份檔案，成為職場好助手！
📍Mega
►免費容量：20GB
►優點：單一文件大小無限制、安全性很高
►應用：網頁版、Chrome擴充、Android、ios
►說明：註冊後會給予一組金鑰，若忘記密碼可使用，但忘記密碼也忘記金鑰就無法找回密碼，註冊完成即享有20GB免費容量，分為三大區，簡單易用，提供免下載可直接線上看檔案。
📍pCloud
►免費容量：最多10 GB（完成挑戰有機會獲得500GB）
►優點：單一文件大小無限制、可共享雲端及協作
►應用：網頁版、Android、ios、桌面軟體版
►說明：設計活潑簡潔，會有引導指示如何使用介面，可以及時同步電腦、手機和第三方資料，並提供還原功能，如果當機或中毒，都可以將檔案恢復。
📍Degoo
►免費容量：100 GB
►優點：管控嚴謹、安全性很高、每份文件均自動備份
►應用：網頁版、Android、ios
►說明：註冊簡單快速，介面簡單明瞭，若有好友透過你的介紹碼註冊，還可以再多 5GB 的使用空間，無上限！另外要注意公司避免人頭帳戶，因此若長期沒有使用雲端，便會移除帳號，所以要記得定期使用喔！
📍Terabox
►免費容量：1 TB(1024 GB)
►優點：容量超大、分享連結可加密或設定失效時間
►應用：網頁版、Android、ios
►說明：註冊快速，提供多種分享檔案的方式，另外一次不能上傳超過4GB的檔案，檔案區分為五大區，簡單明瞭，若下載App版，可以開啟自動備份照片。
📍File Doge
►免費容量：無限容量
►優點：免登入、無廣告
►應用：網頁版
►說明：操作最簡單，只需打開網頁、拖曳檔案到瀏覽器就能上傳檔案，檔案資訊會保存於瀏覽器，下次打開網頁時還是會看到上傳過的檔案列表。
【照片專用】
📍ImgPile
►免費容量：無限容量
►優點：免登入即可使用
►說明：註冊後可以管理圖片的歷史記錄和其他附加功能，並且可以將圖片生成縮網址和 HTML 代碼，方便分享，每個圖片最大上傳大小達100 MB。
📍Flickr
►免費容量：最多上傳1000張
►優點：沒有限制照片解析度
►說明：註冊完後即可上傳照片，形式類似ig可以追蹤其他人的帳號，許多專業攝影師會使用此網站，上傳照片的同時，可以欣賞世界各地的照片。
📍Imgur
►免費容量：無限容量
►優點：可設定是否公開
►說明：介面乾淨簡潔，照片可以用連結的方式分享給朋友，或者以 HTML 程式碼的形式嵌入網站中，另外一小時內不能上傳超過50張照片。
📍ImgBox
►免費容量：無限容量
►優點：免登入即可使用
►說明：上傳圖片後提供縮網址和 HTML 程式碼使用，可以用圖庫方式分類照片，每個圖庫最多可以包含50張圖片，一張圖片不能超過10 MB。
以上就是小編精選的9個免費雲端硬碟，根據需求選出最適合自己的儲存空
間吧！雞蛋不要放在同個籃子，可以將檔案分配在不同的雲端硬碟，不僅更加
安全，還能夠讓工作效率有效提高唷！
歡迎Tag常常電腦容量常常不足的朋友，也歡迎留言分享使用過後的心得或其
他推薦的雲端硬碟唷～
看到這裡...你收藏了嗎？擁有好書，帶來的影響超乎你的想像！
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