崩潰的部門 如何被新人霸凌🔥

揭開職場霸凌的真相🫣

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🤷被職場霸凌不再只是菜鳥的專利

故事介紹：某公司新進了一位女員工，雖然各方面能力強，但她的性格非常自大及沒禮貌，常無視資深員工所給她的建議，甚至在會議上公開挑戰他們的意見。隨著她入職的時間拉長，她開始會在工作中放陷阱以及障礙，讓共事的同事工作變得困難，且若是有人試圖想與她溝通，就會指控別人職場霸凌她，而上司試圖介入解決此情況，她卻指控上司歧視新人，甚至對上司提出告訴，使整個部門的氣氛變得很緊張及不愉快!!

🗣️沒想到資深員工和主管也會被霸凌！以上的行為不管來自老鳥或新人都會被視為職場霸凌，因為明顯地影響其他人的工作表現、工作環境和團隊合作。

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👀職場霸凌一眼就看穿

認定為職場霸凌的關鍵是這些行為對被霸凌者造成傷害，影響其工作效率、情緒或生活品質。

你知道還有這些也算嗎…

📍言語上的霸凌：嘲笑、侮辱、貶低或恐嚇他人，使用挑釁性或威脅性語言。

📍排擠或保持距離：故意排除某人或讓某人感到孤立，不讓她/他參與活動或社交圈。

📍抹黑中傷:散播不實言論、誹謗、抹黑或在背後說某人的壞話，損害某人的形象及名譽。

📍用職位及地位威脅：利用社會地位或權力來壓制、控制他人。

📍身體或心理上的傷害：肢體上的攻擊、威脅性的舉動或造成他人心理上的壓力和傷害。

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🫵當職場霸凌找上門

耐心觀察及了解情況:

冷靜思考他的行為是否構成職場霸凌，釐清是否是自己過於敏感或是不小心得罪誰，還是真的被惡意職場霸凌。

蒐集證據:

當你發現自己正遭遇職場霸凌，可以先低調地蒐集證據，在未來若是進入調查，才能有客觀的事實證明。

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🧐小心被動手腳

工作方面注意細節:

協助他人的工作項目時，請確保該同事是值得信任及友善的，並且要記得詳細記錄自己的工作細項，以防未來出事時責任會容易推卸到你身上。

社交方面的自我保護:

當你在職場社交時，絕對記得謹慎說話(停看聽)，一旦聽到別人再講你的八卦或是不實的傳言，可以先尋求較信任的同事及上司，讓他們先了解真相，建立強大的靠山，不讓謠言持續擴散。

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💓強大內心讓自己更堅強

別讓負面情緒傷害自己:

千萬別因為被職場霸凌而開始檢討自己，扭曲對自己的看法，貶低自己，逐漸走進憂鬱的黑洞中。

做好心理建設:

請記得霸凌別人的人其實是害怕自己被超越，所以才需要靠小手段把你擊垮，建立好自己強大的內心及信念，堅信自己所做的事。

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🔍反制大攻略

為自己發聲:

千萬不要忍氣吞聲，因為這只會讓霸凌者變本加厲，或是讓他再度傷害人，讓自己從受害者變共犯之一。可以選擇與他正面對質(把之前準備的證據及資料整理好)，並理性詢問他是否自己有哪裡做錯的地方，才導致他要這樣做!

負面經驗成為進步加速劑:

霸凌者希望你可以因為他的行為而受到影響，因此，我們需要堅信自己的期望及目標，讓自己不斷進步，增加自己的價值，讓別人無法不重視你。

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📭職場霸凌申訴SOP(簡易版)

1確定公司內部政策及流程

2蒐集並記錄證據

3向人資或是更高層的提出申訴

4保持透明溝通(將有利證據及客觀事實，以利他們調查真實情況)

5撥打1955 勞工申訴專線(若是公司內部無法處理的情況)

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🔊一山還有一山高

「凡欺人者，他日必為人所欺」-延禧攻略

現在霸凌別人的人，有天絕對會遇到一個比他更變本加厲的人以同樣的方對待他。所以當我們遇到職場霸凌時，勇於為自己發聲，並尋求正確管道解決，堅信自己的價值，也祝福這位霸凌者未來一路順風(肯定是佈滿荊棘)!!!

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